Hvordan Bland en Sinus Wash for en Neti Pot

Neti potter er gamle medisinske verktøy som brukes for å lindre sinus problemer som allergier, forkjølelse og kronisk overbelastning eller infeksjoner. Neti potter arbeid ved fylling og skylle nese og bihuler hulrom. I løpet av denne prosessen, er pollen, mugg, sopp, overflødig slim og andre giftstoffer eller irritanter forsiktig skylles ut av kroppen med en væske som ligner kroppens egen væske. Du kan kjøpe kommersielle neti pot sinus vasker, eller du kan lage din egen. Ifølge Mayo Clinic, begge løsningene er like effektive. Du trenger:
8-16 oz. renset vann
1/8 til 1/7 ts. bordsalt
saltvannsoppløsning (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Start med renset vann. Vann fra springen inneholder kjemikalier som klor og fluor som kan tjene til ytterligere å irritere allerede betent nese passasjer. Ifølge Mayo Clinic, hvis du ikke har renset vann, kan du koke vann fra springen, la dem komme til romtemperatur før bruk.
2

Hell 8 gram av renset vann til en ren bolle eller stor målebeger. Pass på at vannet er romtemperatur eller bare litt varmere. Unngå ubehagelig opplevelse som kommer med å sette altfor kaldt eller varmt vann inn i bihulene.
3

Tilsett 1/8 ts. av salt til vann-blanding. Ifølge Mayo Clinic, kan du bruke vanlig bordsalt. Rør det forsiktig inntil alt av saltet er oppløst. Ikke hopp over dette trinnet, som uoppløste saltkrystaller inn din nese og bihuler hulrom kan brenne og svi. Noen mennesker bruker mer eller mindre salt avhengig av deres personlige preferanser. Hvis du ikke får nok lindring av løsningen, kan du prøve å tilsette 1/4 ts. av salt.
4

Hell saltet vann blandingen inn din neti potten. Lag en andre batch hvis du skal bruke en hel gryte per nesebor og ha den klar.
5

Prøv en kommersiell saltvannsoppløsning av dere ikke ønsker å blande en salt-løsning hver dag. Sjekk din apotek for sterile, medisinsk karakter saltvann. Fyll vasken med varmt vann fra springen og legg tett forseglet flaske i vannet i 5 minutter å varme løsningen.