Hvordan sette opp en Meditasjonsrom

Meditasjon er praksisen med å roe kroppen og stilling sinnet for å oppnå en ønsket tilstand av bevissthet eller å realisere en idé. Praktisering av meditasjon dateres tilbake til antikken og kan finnes i de fleste kulturer rundt om i verden. Meditasjon er ment å gjøres i et rolig sted og er ofte gjort i et angitt område. En meditasjon rom er et sted hvor man kan finne tilbaketrukkethet, og de fleste ethvert rom kan gjøres om til en. Instruksjoner
en

Velg et rom som føles behagelig og vil gi rom for stille meditasjon når ønsket. Ethvert rom kan brukes til meditasjon, men finne en som er rolig og uten distraksjoner.
2

Bestem hvor mye lys som trengs i rommet. Vanligvis kaller meditasjon for dimming av den tildelte plass fordi når øynene blir utsatt for lys, utløser dette kroppen til å "våkne", og være aktiv, noe som kan hindre en fra å slappe av og tømme tankene. I dette tilfellet blokkere ut for mye lys. Oppsøk farger og utskrifter som legger til stemningen i rommet.
3

Sett opp altere eller symbolske elementer rundt i rommet. Bruk elementer som statuer, talismaner, bønn perler, steiner, krystaller, smykker eller bilder for å holde eller se på under meditasjon. Sett en CD-spiller i bakgrunnen for å sakte spille beroligende melodier. Bruk aromaterapi olje-brennere eller røkelse.
4

Legg stoler, puter eller matter til rommet for å støtte kroppen og legge til komfort, som også hindrer distraksjon.