Hvordan bruke Ginger som en anti-inflammatorisk

Du kan bruke ingefær internt og eksternt for å behandle betennelse. Du kan innta ingefær i ulike former, og en ingefær omslag kan være effektive i å lindre smerter forbundet med leddgikt og idrettsskader. Du kan gjøre grøtomslag hjemme. Du trenger
Ginger pulver
tresleiv
Glass bolle
Små biter av stoff eller lin
Vis flere instruksjoner
en

spise eller drikke ingefær produkter for å bidra til å redusere betennelse. Ingefær sies å være et effektivt anti-inflammatorisk, selv når de brukes i små mengder. Ingefær er svært populært i mange etniske retter. Du kan svelges det i form av tabletter eller kapsler, som te eller som en pakke lagt til drikkevarer. Du kan også tygge roten, selv om det er ganske bitter.
2

Gjør ingefær grøtomslag hjemme ved å blande ingefær pulver med varmt vann. Disse to ingrediensene vil skape et lim når blandet sammen. Bruk en tresleiv til å blande pulver og vann sammen i en glassbolle, så du må være i stand til å varme innholdet i bollen.
3

Tilsett ca 1/2 kopp av ekstremt varmt vann til skålen for å varme opp grøtomslag. Dypp bitene av tøy eller lin i bollen, og deretter bruke grøtomslag direkte til det området av kroppen som er betent. Masser grøtomslag inn i betente områder av kroppen.
4

Rapporter bivirkninger kan oppstå fra din bruk av ingefær med legen din eller primær-omsorg lege. Noen bivirkninger, men relativt uvanlig, inkluderer utslett, kløe, hovne områder av munn og svelg og uvanlige blødninger. Vanligste bivirkninger er hodepine, halsbrann eller generell dårlig fordøyelse, diaré og kvalme, og de vanligvis ikke krever en lege konsultasjon.
5

Diskuter planlagt bruk av ingefær som en anti-inflammatorisk med legen din . Du bør utvise forsiktighet ved hjelp av ingefær hvis du har diabetes eller lavt blodsukker, hjertesykdom eller andre hjerte-relaterte tilstand. Også ta kontakt med legen din hvis du har galleblæren problemer, eller hvis du er gravid eller forsøker å bli gravid.