Slik lindrer leddsmerter Naturligvis

Mange mennesker lider med leddsmerter av mange grunner. Noen har leddgikt problemer, andre har blitt skadet og noen felles problemstillinger kan skyldes kroniske muskelspenninger og kramper som trekker eller slepebåt på leddene til de er betent eller strukket for langt. Det er noen naturlige alternativer for leddsmerter som kan være svært gunstig, og er alternativer til reseptbelagte medisiner. Du trenger
MSM urte supplement
Epsom salter
Lavendel eterisk olje
Peppermynte essensielle oljen
Søt mandelolje eller
druekjerneolje
Vis flere instruksjoner
en

Lider leddsmerter kan være svært frustrerende for folk som ønsker eller trenger å holde seg aktiv. Leddsmerter kan være mye vanskeligere å behandle enn andre muskel-og skjelettplager. Anti-inflammatoriske reseptbelagte medisiner kan ha bivirkninger og føre til problemer at noen mennesker ikke ønsker å måtte forholde seg til. Det finnes alternative behandlingsformer som kan være nyttig når du ikke forårsaker de samme bivirkninger eller helsemessige problemer som de reseptbelagte legemidler kan være assosiert med.
2

begynne å ta MSM på regelmessig basis for leddsmerter. MSM er en urte supplement funnet på helsekostbutikker, apotek og internett. Pulveret synes å være den minst kostbare form av supplement. MSM virker som en naturlig anti-inflammatorisk middel. Det er også brukt for problemer som kronisk bronkitt, allergier og bihulebetennelse. Det hjelper å reparere og restaurere felles vev til sin tidligere tilstand når det var sunt. MSM bør tas to ganger om dagen. De eneste bivirkningene bemerket med dette tillegget er litt av oppblåsthet eller gass den første uken for å ta den. Derfor er det anbefalt å starte på en mindre dose og jobbe deg oppover. Begynn med 2000 mg per dag og jobbe opp til 4000 mg per dag. En teskje av pulveret tilsvarer 4000 mg og kan økes til 8000 mg per dag hvis du fortsatt har noen problemer. Relief har blitt rapportert innen fem dager etter oppstart supplement av brukere.
3

Soaking berørte ledd i et varmt bad med Epsom salter er en annen måte å lindre hevelse og smerte i betente ledd. Du kan også lage en massasje olje av en kopp mandelolje eller druekjerneolje blandet med 15 til 30 dråper lavendel essensielle olje og 5 dråper peppermynte eterisk olje. Bland dette godt og massere inn i felles området. Gni over felles withe massasje olje fører til en friksjon som gjør at musklene til å slappe av, noe som reduserer spenningen på felles. Dette gjør også at felles å trekke seg sammen igjen slik at den kan helbrede seg selv enklere. Disse prosedyrene kan gjøres på en daglig basis.
4

Consulting med en lisensiert massasje terapeut eller akupunktør kan bidra til å lindre leddsmerter i mange tilfeller. Intervjue massasjeterapeut og sørge for at de er erfarne i sports massasje eller terapeutisk arbeid. Finn en person som har spesialisert seg i å arbeide på skader og saker som dette. Svensk massasje eller avslapning massasje vil ikke være gunstig for dette problemet.