Hvordan bruke Root of American Ginseng

Ved første blikk, den amerikanske ginseng rot, med sin knudrete form, ser ikke appetittvekkende, men det er spioneringen som en kraftig antioksidant og er kjent som en samlet helse-booster. Det er kjent i den medisinske verden som en adaptogen, et stoff som styrker kroppen og bringer den tilbake i balanse etter lange perioder med stress. American Ginseng er tilgjengelig i kapsel, skjær og flytende form på helsekostbutikker. Prøve og få hendene på en fersk eller tørket rot, også. Følg trinnene nedenfor for å lære å bruke den amerikanske ginseng rot. Du trenger
amerikansk ginseng rot, friske, tørkede, skjær, kapsel eller flytende form
Vis flere instruksjoner
en

Lag ginseng te. Skjær opp en frisk eller tørket rot. Kok 4 kopper vann i en kasserolle. Sett 2 oz. av skiver rot i vann og redusere varmen. La småkoke i 2 timer. Te kan tas 2-4 ganger om dagen. Legg honning å kutte den bitre smaken. Hvis fersk rot ikke er tilgjengelig, helsekostbutikker bære vanligvis pakket ginseng te. Bare koke opp vann og bratte te-pose følge pakken instruksjoner.
2

Forbered en suppe. Samgyetang, eller kylling ginseng suppe, er en tradisjonell koreansk rett som er fullpakket med næringsstoffer. Du trenger en hel liten kylling med hud fjernes, 1/2 kopp søt ris, 10 fedd hvitløk, 6 jujubes, en knute av ingefær og seks skiver av frisk eller tørket ginseng rot. Skyll kyllingen og være sikker på at all hud er fjernet. Stuff hulrommet i kyllingen med søt ris og hvitløken. Ved hjelp av en nål og tråd, sy igjen åpningen, men vær sikker på at det ikke er for stramt. Risen skal koke inni fuglen, slik at vannet trenger å komme inn. Sett kyllingen i en stor gryte. Tilsett resten av de resterende ingrediensene, inkludert skiver ginseng. Fyll kjelen med vann til kyllingen er dekket. Kok i 90 minutes.Serve varmt.
3

Ta en kapsel eller skjær. Sjekk din lokale helsekost butikk for American Ginseng kapsler eller skjær. Eller ta 1 til 2 g om dagen, alltid med et fullt glass vann. Du kan fortynne ginseng skjær direkte i vannet, eller sette den på tungen. Du kan også blande den i is-te eller saft hvis du ønsker det.
4

Tørk fersk rot for fremtidig bruk. Hvis du får fersk ginseng rot, er det best å tørke den ut slik at den ikke går dårlig eller få mugne. Deretter kan du bruke tørket ginseng hele året. Plasser ginsengrøtter på wire racks eller nettede hyller i en oppvarmet, luftige rom. For de første tre dagene, tørke røttene på mellom 65 og 80 grader F. Turn røttene ofte. Øk varmen til 90 grader F gradvis for neste måned. Holde snu røttene. Når de er tørket ut, lagre dem på et tørt, lukket beholder på rundt 34 grader F eller like over frysepunktet.