Hvordan slutte å røyke med urter

Avslutte et tobakk vane er aldri lett, men urter kan hjelpe deg til å gjøre dette i en måneds tid. Den viktigste delen i å sparke en vane er din mentale holdning, du må virkelig ønsker å slutte for å lykkes. Det bare ikke vil fungere dersom du prøver å gjøre det for noen andre. Selv om du kanskje enig med sin bekymring for helsen din, og selv om du vet røyking er ikke bra for deg, har lyst til å komme fra deg. Slutte "cold turkey" er svært vanskelig, men med en urte røyking blanding, kan du sakte redusere forbruket av tobakk, basert på formelen som presenteres her. Denne "oppskriften" gir en god erstatning for ciggies, fordi en del av vellykket røykeslutt inkluderer å komme over den fysiske handlingen av røyking - ta en sigarett ut av pakken, tenner det opp, puste den første eksplosjonen av varm røyk , og deretter knuste den ut når du er ferdig. Du kan fortsatt gjøre alle disse tingene, men med urter som er faktisk bra for healing dine dårlige lunger. Deretter kan du gradvis redusere bruk av urte-formelen, og du vil være tobakk gratis. Du trenger:
fire kopper Hestehov
en kopp mullein
en kopp burot
2 ss. lakris rot
2 ss. rosmarin
½ kopp peppermynte (valgfritt)
sigarettpapir eller rør
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp tørkede urter i bulk på din lokale naturlig mat butikk eller bestille dem på nettet. Sørg for at alle urter er "klipp og siktet" heller enn pulverisert, da denne metoden for forberedelse er det beste for å gjøre denne blandingen røyk også.
2

I en stor bolle, bland 4 kopper hestehov, en kopp mullein, en kopp burot, 2 TB lakris rot, 2 TB rosmarin. Hvis du liker en minty smak du kan også legge ½ kopp peppermynte. Dette vil gjøre en god mengde røyk blanding-du trenger ikke å blande opp en annen gruppe med en gang hvis du gjør en stor mengde.
3

butikken din røyking blanding i en stor forseglet krukke eller låse plastpose
4

Mix tobakk med urte blanding og følg denne ukentlig formelen:. Uke 1: Bland 75% tobakk med 25% urter. Uke 2: Bland 50% tobakk med 50% urter. Uke 3: Bland 25% tobakk med 75% urter. Uke 4:. Røyk bare 100% urter
5 p Hvis du finner ut at du føler deg anspent, sint eller nervøs, vurdere å ta Valerian rot kapsler eller skjær etter behov. Valerian er tilgjengelig på naturlig mat butikker og er trygt å bruke på tilfeldig basis. En annen beroligende urt som er lett å finne er kamille. Teposer som inneholder kamille er lett tilgjengelig på vanlige dagligvarebutikker og naturlige matvarer butikker.