Hvordan dempe Morgenkvalme med urter

Å ha en baby kan være en stor glede for mange kvinner, men med det kommer en rekke fysiske forhold som kan være utfordrende og ubehagelig for noen kvinner. Morgenkvalme er en følelse av kvalme som ofte resulterer i oppkast. Det skjer primært i første trimester av svangerskapet (de første tre månedene). Det er antatt at morgenkvalme skjer på grunn av den raske, dramatiske hormonelle endringer som skjer i en kvinnes kropp i løpet av de første månedene av svangerskapet. Holde magen rolig er nøkkelen, vil du raskt lære hvilke matvarer er ikke enig med deg. Lytt til kroppen din og unngå ting som ser ut til å gjøre deg kvalm. Beroligende urter som ingefær kan være nyttig i settling magen og forebygge morgenkvalme. Spise mindre, kan hyppigere måltider også være nyttig for å eliminere kvalmen av morgenkvalme. Du trenger
Ginger root te
Lavendel blomster
Peppermynte blad
Wild yam rot
appelsinskall
Vis flere instruksjoner
1

Lag en trygg, skånsom te fra ingefærrot. Bruk fersk ingefær (tørket ingefær anbefales ikke). For hver kopp vann, skjære omtrent fire ringer av ingefær og plassere dem i vann i et ikke-metallisk. Småkoke i noen minutter, avkjøl litt og deretter drikke to til tre ganger hver dag før måltider.
2

Drikk litt ingefær te før du drar for en tur i en bil eller et fly.
3

Ta følgende urter for å roe magen: lavendel blomster, peppermynte blad, wild yam rot og appelsinskall. Du kan lage te fra en eller alle av disse urter ved å kombinere en teskje av hver tørket urt for hver liter vann. Koke vannet først i en ikke-metallisk og deretter legge urter og la det småkoke i lenger enn fem minutter. La det bratt i 20 minutter og deretter press. Drikk en kopp av denne te to til tre ganger hver dag før måltider.