Hvordan behandle Guilt Naturligvis

Noen mennesker er plaget av skyldfølelse fra noe i sin fortid. Dette skyld kan produsere en depresjon som immobilizes liv med intens tristhet, tap av matlyst, isolasjon, følelser av selvmord, og apati. Mange er skeptiske til foreskrevet medisiner for depresjon og angst. Hypnoterapi kan være i stand til å bekjempe depresjon stammer fra skyld. Instruksjoner
en

Finn en lokal hypnoterapeut i ditt område gjennom gule sider, eller fra en forening for hypnotherapists i staten. Intervju flere over telefon eller ansikt til ansikt før en beslutning.
2

Lær hvordan du selv administrere en tilstand av hypnose for å motvirke depresjon. Det finnes flere produkter på markedet som kan fungere for deg. Forvent
3

å bli ledet inn i en tilstand av dyp avslapning ved å telle bakover fra ti eller fokusere på et objekt. Velg en natur scene eller beroligende bakgrunn for å konsentrere seg om.
4

Velg en bekrefter utsagnet til å gjenta slik som: "Jeg er trygg og invitert til å være glad i livet mitt. Alt er ok." Under en tilstand av hypnose sinnet er mer aksepterende forslag.
5

Arbeid for å fortsette å øve på behandling enten med øvelser fra din hypnoterapeut eller på egen hånd.
6

Prøv en gruppe hypnoterapeut støttegruppe for depresjon, angst eller sorg. Å være rundt andre vil redusere følelsen av isolasjon som kommer med skyldfølelse og depresjon.