Hvordan bli kvitt Acid Reflux Naturligvis

Acid reflux er en tilstand som er forårsaket av fordøyelsessystemet mage syre irriterende eller undergraver halsen og magen. Hvis det er vedvarende eller bekymringsfulle, kan legen diagnostisere deg med GERD eller gastroøsofageal reflukssykdom. En vanlig bivirkning av acid reflux er halsbrann, som vanligvis beskrives som en kjedelig, brennende følelse i brystet. Andre symptomer kan være kvalme, oppkast (sur smak i baksiden av halsen din), oppblåsthet og smerter i brystet. Du trenger
Vann
Apple cider
Spisskummen
Melkeprodukter
White eddik
Vis flere instruksjoner
Elimination
1

Eliminer sitrusfrukter, tomater og tyttebær fra kostholdet ditt. De er høy i syre og kan forårsake eller forverre halsbrann.
2

Eliminer koffein fra kostholdet ditt. Koffein er en kjent årsak til halsbrann.
3

Unngå overspising. Jo mer plass mat tar opp i magen, jo mindre rom er det for fordøyelsesenzymer syrer skal fungere.
4

Eliminer stekt og fet mat fra kostholdet ditt. De kan bremse fordøyelsen ned, noe som øker presset også.
5

Unngå å drikke alkohol. Alkohol fører til lavere esophageal sphincter å slappe av som kan tillate flere mageinnhold å absorbere inn i spiserøret.
Hjem rettsmidler
6

Drikk mer vann. Vann reduserer og normaliserer pH av magesyre.
7

Drikk eple cider. Apple cider er brukt for mange gastrointestinale sykdommer fordi det bidrar til å roe magen og hjelpemidler i fordøyelsen.
8

Legg til en klype spisskummen til vann eller koke spisskummen frø i vann ved måltidene. Det kan bidra til å forhindre gass fra forming.
9

konsumere melkeprodukter under en episode av acid reflux. Melkeprodukter er kjent for å absorbere noen av syre, redusere alvorlighetsgraden av symptomene.
10

Ta 2 ts hvit eddik med måltider. Eddik hjelpemidler i fordøyelsen og bidrar til å kontrollere mengden av syre i magen.