Hvordan Naturligvis Alkalize Your Body

Omsorg for kroppen din hindrer naturlig sykdom og sykdom. En måte å gjøre dette på er å sikre at kroppen ikke er for syrlig. Flertallet av amerikanerne følger en veldig surt kosthold. Basisk kroppen din naturlig å bringe den tilbake til en tilstand av helse og velvære. Instruksjoner
en

Acid Alkaline Test

Før vi antar at kroppen trenger å bli alkalisk, må vi nevne at det er en test for å fastslå syre /alkalisk tilstand av kroppen din . Lakmus papir, som er allment tilgjengelig på helsekostbutikker, vil fortelle deg nøyaktig pH-nivå. Du husker kanskje lakmus papir fra testing surhet i skolen.

Riv av en liten stripe av papir og plassere den under tungen i noen sekunder. Den normale pH-nivå for spytt er mellom 7,0 og 7,4. Tallene nedenfor dette er sure. Antall utover dette er alkalisk. Lakmuspapir kommer med en fargekodet for å avgjøre numeriske pH-nivå avhengig av farge papiret svinger. Matche opp papir med fargekodet diagrammet.
2

Diet å Naturligvis Alkalize Your Body
p Som nevnt, de fleste vil finne de trenger å alkalize kroppen. Endring av kosthold er den mest effektive måten å gjøre dette. Det er mat diagrammer som forklarer hvilke matvarer føre til at kroppen til å bli sur eller basisk. Disse listene er allment tilgjengelig på nettet, og det finnes koblinger i ressursen avsnittet nedenfor. Hvis du undersøker disse mat listene du vil merke et mønster. Kokt og behandlet mat føre til at kroppen til å bli sure. Fet mat som kjøtt og meieriprodukter føre til at kroppen til å bli sure. De fleste antar at sure matvarer som tomater og sitroner kroppen surt, men det er helt motsatt. Tomater, sitroner og andre matvarer som anses syrlig vil basisk kroppen din. Rå frukt og grønnsaker er den mest effektive måten å naturlig basisk kroppen din.

Fordi friske, rå frukt og grønnsaker basisk kroppen juicing er en vanlig måte å alkalize naturlig. Juicing også hjelper deg å få enzymer kroppen trenger for å alkalize. Spise mer nøtter og frø for protein og færre kjøtt og fett vil også hjelpe kroppen din til basisk.
3

Vann til Alkalize kroppen din naturlig

drikker nok vann vil bidra rense kroppen under forsøk på å alkalize naturlig. Pass på at du drikker nok filtrert vann! En naturlig middel som fungerer godt når du prøver å alkalize kroppen er å legge sitronsaft til vann og drikke det hele dagen. Unngå syreholdig mat og drikke fersk sitron i vannet i løpet av dagen vil basisk kroppen din raskt!
4

urter og kosttilskudd til Naturligvis Alkalize Your Body

Burdock, chickweed, kalium og magnesium er urter og kosttilskudd som du bør vurdere å basisk kroppen din.