Alternativ medisin for behandling av forkjølelse og influensa

Under kalde og influensasesongen du kan bruke alternative løsninger for å øke immunforsvaret. Når immunforsvaret fungerer som den skal, er kroppen din sterkere og bedre i stand til å bekjempe bakterier og virus. Dette kan også gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg og din generelle helse. The University of Maryland sier at vitamin C er et fantastisk våpen under kalde og influensasesongen. Vitamin C er vannløselig, og det fungerer best når den kombineres med andre antioksidanter, som vitamin A og E. Vitaminer

5000 IE vitamin D hver dag. Du kan finne vitamin D-tilskudd hos din lokale helsekost butikk. Ifølge New York Times, har vitamin D vist seg å være en effektiv måte å øke immunforsvaret. I tillegg sier Vitamin D Council at vitamin D er et hormon som faktisk bidrar til å beskytte en person fra å utvikle lungebetennelse. Vitamin D hjelper kroppen til å lage naturlige antibiotika som styrker immunforsvaret. Vitamin D kan bli absorbert av solen eller tas i supplement form. Du kan også få vitamin D fra mat som melk og laks. Tran er en annen stor kilde til vitamin D.
p Det er viktig å ta vitaminer og spise sunt lenge før kaldt og influensa sesongen starter. Følge en sunn livsstil ved å spise 8-10 rå frukt og grønnsaker daglig. Spis epler og gulrøtter som vanlige stifter i kostholdet ditt. Få nok søvn hver dag, og finne naturlige måter å håndtere stress. Stress kan påvirke vårt immunsystem på en negativ måte. Smile og være positiv. Ha det gøy i livet og prøve å le mer.
Herbal hvitløk Juice Blend

Bruk en juicer å blande to fedd hvitløk, solhatt og rå grønnsaker som gulrøtter, rødbeter og agurk Hakk opp to fedd hvitløk og bland dem inn med saften. Drikk juice sakte og nyte immun-boosting fordeler. The Mayo Clinic sier at immunstimulant echinacea er en trygg urt å bruke under kalde og influensasesongen. The University of Maryland Medical Center anbefaler også solhatt.

Herbal rettsmidler har blitt brukt i tusenvis av år å kjempe luftveisinfeksjoner, urolig mage og andre plager. Hvis du tar medisiner, snakk med legen din før du prøver dette urtemedisin. Noen urter kan samhandle med reseptbelagte legemidler.
Vann

drikke 8 til 10 glass rent vann hver dag. Staying hydratiserte er viktig under kalde og influensasesongen. Vann leverer næringsstoffer til cellene for å styrke immunforsvaret. Vann også tømmer kroppen for giftstoffer og avfall. Pass på å bare drikke rent vann, som vann fra springen vanligvis inneholder klor. Klor er et kjemikalie som kan påvirke urin helse.