Hjem Colonic Metoder

Colonic metodene er måter å rense ut kolon eller tykktarmen. Tykktarmen er en av de viktigste organene som bidrar til å holde kroppen ren og fri for giftstoffer. Kroppen renser seg gjennom regelmessig avføring. Men hvis forstoppelse eller andre gastrointestinale problemer forhindre eller forsinke eliminering, er disse giftstoffer og avfall reabsorbert av tykktarmen. Holde kroppen fri for sykdom ved å eliminere skadelige avfallsstoffer og giftstoffer er en av de viktigste funksjonene i tykktarmen. Men noen ganger kolon trenger hjelp å bli kvitt avføring oppbygging. Hjem colonic metoder er populære og effektive i å vaske bort rusk i tykktarmen. Drikk vann

En av de beste måtene å holde kolon ren er ved å drikke rikelig med vann eller vannbasert væske hver dag. The American Dietetic Association antyder at hver voksen drikke minst 8 til 10 kopper væske hver dag. Vann legger bulk til avføring, noe som gjør store og løs avføring som er lett å passere. Vannet bidrar også til å smøre hele fordøyelseskanalen slik mat er bedre behandlet som de passerer gjennom legemet. Vann, fruktjuice og grønnsaksjuice er alle gode kilder til væske. Men unngå kaffe, brus og alkohol.
Enema Kits

Klyster har vært en del av menneskets egenomsorg i århundrer. Prosessen vasker bokstavelig talt bort avføring og annet avfall i tykktarmen. Det er mange hjem klyster kits som selges i stoff butikker. Disse produkter inneholder en flaske fylt med vann eller saltløsning. Det er et smalt rør som er festet til toppen for å sette inn i rektum. Når du setter inn røret du klemmer på flasken til all væsken strømmer inn i nedre rektum. Du kan deretter vente i 30 minutter til en time. Vannet løsner avfall i nedre tarmen til rette for en avføring. Klyster er trygt å bruke hvis det gjøres riktig. Vær sikker på å lese og følge alle instruksjonene på etiketten for å unngå skader.

Andre metoder

Det finnes mange typer av avføringsmidler og avføring myknere på markedet. The Mayo Clinic, i sin artikkel "forstoppelse", foreslår å bruke disse OTC rettsmidler som en behandling for forstoppelse. Disse produktene fungerer på ulike måter, men de fører til avføring. Det er også urte kolon rengjøringsmidler på markedet. Disse inneholder urter som aloe vera som stimulerer muskelsammentrekninger i tarmen. Denne bevegelse hjelper til å skyve avfallet gjennom tykktarmen og ut rektum. Helsekostbutikker selger disse produktene.