Hvordan rense leveren på en naturlig måte

Selv om leveren din viktigste funksjon er å holde kroppen fri for giftstoffer og andre skadelige stoffer, må leveren seg til å bli renset med jevne mellomrom slik at den kan fungere på sitt beste. Leveren er det største organet i kroppen, og det kan bli overbelastet, stillestående og jobbe mindre effektivt. Dette svekker din generelle helse. Men det er noen naturlige måter å øke leverens funksjon. Du trenger
Vitamin C supplemnets
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske hver dag. De vannbaserte stoffer bidrar til å vaske bort rusk, gifter og giftige materialer i alle deler av kroppen. Drikk minst åtte til ti kopper væske hver dag for å holde seg hydrert og for å skylle ut kroppen. Dette gir mindre avfall for leveren å filtrere ut slik at den ikke må jobbe så hardt. Unngå koffein, alkohol og brus.
2

Ta vitamin C-tilskudd. Artikkelen "15 Ways to Love Your Liver" på Doctor Yourself nettside melder at medisinsk forskning viser at 500 milligram av vitamin C hver dag beskytter leveren fra skrumplever og fet oppbygging. Vitamin C er også en sterk antioksidant som beskytter leveren og andre organer fra frie radikaler som kan skade vev.
3

Ta vitamin B-12. I henhold til legens selv nettsted B-12 er også viktig i behandling av mange leversykdommer som viral hepatitt. B-12 injeksjoner er best, men B-12 nesespray også fungere.
4

Spis mer frukt og grønnsaker, særlig de høyt på vitamin C og B-12. Grønne bladgrønnsaker, sitrusfrukter og belgfrukter er gode kilder til disse vitaminene. Disse matvarer er også høy i fiber i henhold til legen selv. Et fiberrikt kosthold fører til mer hyppig avføring og dermed eliminere mer avfall fra kroppen, og hjelper leveren til å fungere bedre.