Homeopatiske Cures for High Blood Pressure

Høyt blodtrykk, "the silent killer", blir ofte avslørt i en rutinemessig undersøkelse. Stressende livsstil, kosthold, trening og arvelighet kan øke risikoen. Ifølge Norman Kaplan, MD, en kjent blod-trykk myndighet ved University of Texas Health Science Center i Dallas Southwestern Medical School, "For de fleste mennesker med mild hypertensjon, omtrent alle er enige nå som nondrug tilnærmingen bør være den første linjen i forsvar - eller bør i det minste bli forsøkt ". Hvitløk

Hvitløk kan stabilisere blodtrykket, og de som tar hvitløk kosttilskudd har vist seg å ha lavere blodtrykk. Hvitløk er en naturlig blodet tynnere, ifølge evidensbasert forskning gjort av Nature Standard Forskningssamarbeid.
Fish Oil

essensielle omega 3 fettsyrer i fiskeolje bedre funksjon av sirkulasjonssystemet, ifølge American Heart Association. Det har antioksidant helsemessige fordeler også.

Folat

Friske røde blodceller er nøkkelen til en sunn sirkulasjonssystemet. Røde blodceller krever folat, som finnes i naturlige matvarer som mørke bladgrønnsaker, belgfrukter og avokado. Du kan også supplere din folate inntak gjennom mer effektiv menneskeskapte folsyre, som finnes i vitamintilskudd, for å redusere homocystein-nivået, noe som senker blodtrykket.
Magnesium

Mat rik på magnesium er nyttig for å senke blodtrykket. Du kan spise sunn mat som nøtter, hvete, ris, soya og bønner for å øke magnesium nivåer og lavere blodtrykk.
Kalium

Kalium er et annet naturlig kur for høyt blodtrykk, Ifølge forsker Dr. Susan Hedayati ved Duke University i en fersk undersøkelse. Det kan finnes i bananer, blomkål, meloner, appelsiner og grapefrukt.
Sodium

Natrium kan øke blodtrykket. Salt bør unngås, og mange bearbeidet mat eller diett brus er spesielt høy i natrium.