Hvordan skrive Guided Imagery

Guidet bilder og kreativ visualisering er teknikker som bruker fredelige mentale bilder for å sette både kropp og sinn i en tilstand av avslapning og fred. Guidet billedspråk brukes ofte under meditasjon, for å beskrive en scene og lede lytteren til et sted for mental og fysisk ensomhet. Skrive guidet billedspråk kan også være en beroligende opplevelse. Med noen få nyttige tips, kan enhver forfatter lage bilder som har en kraftig effekt på de som lytter til det som blir lest. Instruksjoner
Skrive Guided Imagery
en

Lag en komfortabel skriving miljø. Belysning noen stearinlys gir rommet en varm glød som kan være svært fredelig. Redusere forstyrrelser av irriterende bakgrunnsstøy ved å spille noen beroligende musikk eller hyggelige naturlyder, for eksempel bølger.
2

Før du plukke opp en blyant eller åpne datamaskinen, lukke øynene og slappe av. Lev deg inn i forestilt scenen. Vær oppmerksom på selv de minste detaljer: Følelsen av gress under føttene, lukten av salt hav luft, eller lyden av myk vind blåser gjennom bladene på trærne
tre.

begynne å skrive. I stedet for å dvele ved ordvalg, setningsstruktur, grammatikk, eller andre detaljer, bare la skrivingen din flyt. Prøv ditt beste for å fange bilder og andre aspekter av scenen du produsert i tankene dine tidligere.
4

Når du er ferdig med å utforske og gjenskape scenen i dine ord, gå tilbake til begynnelsen og starte skrive en introduksjon som oppfordrer lytteren til å slappe av. Fokusere på ulike deler av kroppen, og inviterer leseren til å la henne spenninger og stress fordampe. Instruere leseren til å tømme sitt sinn ved å gi slipp på sine bekymringer og gjenværende "i øyeblikket."
5

Etter at du er ferdig med å skrive, lese over din guidet billedspråk script. Føl deg fri til å redigere og finpusse dine beskrivelser

Referanser
  Daily Writing:. Guided Imagery
  Guidet meditasjon Site: Hvordan Writer en guidet meditasjon Script
  Inner Health Studio: Skrive en eksamen Guided Imagery Script
Resources
  Les denne artikkelen på spansk