Hvordan unngå Summer Forkjølelse

Forkjølelse og sinus lunger kan virke som en vinter ting, men oftere enn ikke, folk har en tendens til å få en kald om sommeren. Ikke la sommer forkjølelse ødelegge enhver avslapping eller ferie tid ved å gjøre ting på forhånd for å hindre dem. Ved å følge disse enkle trinnene, kan du bidra til å unngå å fange en sommer kaldt. Instruksjoner
en

Kjøp en flaske med svart eller grønn te. Jo oftere du drikker denne teen, jo mer proteiner du vil bidra til å få til å bekjempe bakterier som potensielt kan føre til at sommer kaldt. En fin grønn te vil være forfriskende på en varm sommerdag også.
2

Relax. Enkel avslapping vil redusere stress nivå og bidra til å unngå sommer forkjølelse, når du er stresset, er kroppen mer utsatt for å tillate virus å infisere din immunsystem. Ta en lang helg, tilbringe en dag i hengekøya, eller gjøre hva du trenger å slappe av og avverge sommer kaldt.
3

Cut din sommer kaldt risiko med mer enn 75% av å ta et par naps hver uke. Det betyr ikke at du bør sove i før 15:00 hver dag, men en 30 minutters til en 1 times lur vil bidra til å bygge dine antistoffer og kan være priset inn i avslapping faktor i tillegg.
4

Spis en orange. Appelsiner smaker godt og er bra for din generelle helse, men de har også bioflavonoider som forhindrer bakterier fra å spre seg, og derfor lavere priser av sommeren forkjølelse. Spis 3-4 i uken for å bidra til å unngå sommer forkjølelse nesten alle sammen.
5

Kom deg ut i solen. Sittende i en luftkondisjonerte rom for lenge kan rote med neseborene og gi en åpen port for virus og bihuleproblemer i nesen. Ta femten minutter til en halv time bryte vekk fra klimaanlegget nå og da for å få litt frisk luft.
6

Bruk munnen vask eller gurgle vann. Dette kan bli kvitt kjønnsceller som sitter i munnen og halsen. Hold munnen og kroppen ren og sunn slik at du kan nyte sommeren.