Hvordan styrke Kundalini

Kundalini er et begrep som brukes av den indiske kulturen til å bety en coil. Denne spolen er visualisert som innpakning rundt ryggmargen på personen. Fra denne platen kommer en bevisstløs og instinktiv kraft representert som kroppslige energi. Kundalini er ofte forbundet med bestemte typer yoga eller meditasjon, selv om essensen av kundalini er ikke begrenset til en bestemt praksis. Styrking kundalini er ofte målet for både yoga og meditasjon som et forsøk på å bedre kontroll følelser, kaotisk tenkning og forvirrede seksuelle impulser. Instruksjoner
en

Identifiser chakraene dine, og hvor de befinner seg i kroppen din. Chakraene er sju punkter på kroppen der energi er fokusert. Den første chakra er ved perineum, den andre er 3 inches under navlen, den tredje er ovenfor navlen, mens den fjerde er i midten av brystet, den femte er i strupen, den sjette er mellom øynene; den syvende er på kronen av hodet. Øv visualisere ett chakra gangen under meditasjon eller yoga. Fokuser tenkning om ditt forhold til din chakra og elementene i kroppen forbundet med hvert chakra.
2

meditere ved å åpne ditt sinn og tenker slik at aktiv tenkning prosess eller tankene skravling bremser ned så sakte som mulig. Tankene skravling er når sinnet tenker fremover til hva du vil gjøre, eller tenker tilbake på det som skjedde tidligere i dag, uke eller år. Meditasjon som en praksis er en teknikk for å fokusere oppmerksomheten innover på mekanikken i hvordan du tenker, flytte og føler slik at du blir mer bevisst og tilstede.
3

Move energi gjennom chakraene dine . Slappe av og puste dypt, slik at du kan føle energi, eller chi, flytting. Den følelsen ofte føles som et kløende varme. Legg merke til hvordan arealet av en chakra blir aktivert når dine følelser stige. Den enkleste chakra å føle er solar plexus, som er to eller tre inches over navlen. Når du er sint, kan det hende at magen føles stram. Som energi stiger, kan du også føle deg varm.
4

Vær oppmerksom på hvordan hvert chakra åpner og lukker under den vanlige flyten av dagen din og hvordan du kan stenge ned din energi flyt når du er i situasjoner hvor du føler deg fysisk motstand eller konflikt. For å styrke kundalini, de kanalene hvor energien flyter trenger å bli renset ut og åpnet for å gi energi til å passere med minst motstand.
5

Styrke bevegelsen av kundalini ved å lære å puste inn gjennom tredje chakra. Ved å visualisere under meditasjon og puste prosessen, kan sinnet bruke bevegelsen av pusten til å flytte og styrke flyten av kundalini. Pust klarhet i sinnet, en åpning av hjertet, og en forståelse for hele menneskeheten. Når du danner disse intensjonene, blir grunnlaget for energi spolen sterkere.
6

Arbeid på deg selv til å fokusere, sentrum og uttrykke din åndelige energi. Systematisk identifisere problemstillinger og områder innenfor din som skaper indre motstand. Disse kan være negativ tenkning, dårlig ernæring, manglende mosjon, mangel på sympati og empati for andre og andre lignende konsepter. Arbeide med å forbedre og fjerne disse formene for motstand slik at åndelig energi ikke er viderekoblet og reduseres med interne og eksterne konflikter.