Naturlig hjemme rettsmidler for en kvinne

Som kvinner, er balansen mellom hormonene progesteron og østrogen avgjørende for vår generelle velvære. Et overskudd av østrogen er assosiert med økt risiko for brystkreft, fibroids, cyster på eggstokkene, endometriose og premenstruelt syndrom. De tidlige varseltegn av østrogen dominans inkluderer PMS, depresjon, tap av sexlyst, søte cravings, tunge perioder, vektøkning, bryst hevelse og væskeansamlinger. Så følger det at den første tingen å gjøre for å håndtere sykdommer er å fokusere på hormon ubalanser. En sunn diett og kosttilskudd kan hjelpe, men du bør alltid konsultere legen din først. Hormoner
p Hvis du takle din hormon ubalanse problemet, kan andre plager som PMS eller menopausale symptomer være lettet. British ernæringsfysiolog, forfatter og grunnlegger og direktør for Institutt for Optimum Nutrition i Storbritannia Patrick Holford mener selv at mer alvorlige sykdommer som brystkreft og osteoporose kan forebygges eller håndteres. Han antyder at animalsk fett være en minimal del av kostholdet ditt, og at du øker inntaket av økologisk mat, redusere eksponering for plantevernmidler og hormoner som finnes i maten. Unngå sentralstimulerende midler som kaffe, te, sukker og sigaretter og redusere stressnivået i ditt daglige liv. Holford recomends også B3, B6, biotin, magnesium og sink kosttilskudd, men rådfør deg med lege som hun er klar over din medisinske bakgrunn.
Premenstruelt syndrom

premenstruelt syndrom er den vanligste gynekologisk klage. Symptomene rammet opptil to uker før menstruasjon starter og inkluderer abdominal oppblåsthet og kramper, akne, ømme bryster og hevelse, angst og humørsvingninger. Hjemmelaget Medicine råder å ta magnesium, kalsium og vitamin B6 og E for å lindre symptomene. Men du bør alltid konsultere legen din før du begynner på helse regime.
Breast Cancer

Brystkreft er den vanligste typen kreft blant kvinner i USA, ifølge National Cancer Institute. Mer enn 192.000 kvinner diagnostisert med sykdommen hvert år i USA Holford mener at de fleste brystkrefttilfeller er hormonelt relatert og kreft er knyttet til østrogen dominans og progesteron mangel. Men du bør ikke gi avkall kreft behandlinger anbefalt av legen din, basert på Holford oppfatninger. Stress, overforbruk av sentralstimulerende midler og eksponering for plantevernmidler alle forstyrre hormonbalansen, sier Holford. Noen former for kreft er knyttet til kreftfremkallende. Til hjelp i kreftforebygging, råder Holford en diett høy på antioksidanter og økologisk mat, unngå melk og kjøtt.
Osteoporose

Osteoporose rammer flere kvinner enn menn på grunn av den hormonelle syklus, sier Dr. Michael Lam, en spesialist på nærings-og anti-aging medisin. Kvinner er fire ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle og lider av sykdommen og kan miste opptil 20 prosent av sin beinmasse fra de første fem til syv år etter menopause. Tilstanden fører til nedsatt bentetthet og dette øker faren for beinbrudd og kompresjon av spinal ryggvirvler. Fra et ernæringsmessig perspektiv, sier Holford er det tre viktigste bidragsyterne: overdreven protein forbruk, relativ dominans av østrogen for å progesteron og en mangel av bein-building næringsstoffer. Bruken av naturlig progesteron krem, foreskrevet av legen din, har vært effektiv i å gjenopprette bentetthet.
Overgangsalder
p Som kvinner hodet i slutten av 40-årene, symptomer på overgangsalder begynner ofte. Symptomer omfatter depresjon, vektøkning, osteoporose og hetetokter. Mens optimal ernæring bidrar til å lindre disse symptomene, mange kvinner også svare på små mengder av naturlig progesteron krem, som må være foreskrevet av lege. Klaseormedrue, linfrø og linfrøolje er populære valg for å lindre hetetokter som er vitamin C og E og bioflavonoider.