Naturlige måter å beskytte lungene etter asbest eksponering

Asbest eksponering kan ha alvorlige medisinske konsekvenser. Den mest vanlige sykdom assosiert med eksponering for asbest er en type lungekreft kjent som mesothelioma. Det er noen naturlige måter å beskytte lungene etter eksponering for asbest. Ved å bruke naturlige strategier du plasserer deg selv i best posisjon til å unngå alvorlige helseproblemer i fremtiden. Eliminere andre risikoer

eliminere andre potensielle risikoer for helsen til lungene. Det viktigste naturlig skritt å ta for å beskytte lungene etter asbest eksponering er å eliminere andre aktiviteter og stoffer som kan forårsake lungesykdom. Chief blant disse risikoene er røyking.
Diet

Spis en lunge-sunt kosthold på en daglig basis. Et balansert, sunt kosthold er gunstig for alle organer i kroppen. Sunn spising er enda viktigere i kjølvannet av eksponering for asbest.

En passende og naturlig kosthold for å beskytte lungene etter asbest eksponering omfatter fire porsjoner med friske grønnsaker og samme antall av frisk frukt daglig. Velge økologiske grønnsaker og frukt er et godt alternativ fordi de mangler kjemiske rester fra mer tradisjonelle dyrkingsmetoder. Minske eksponering for kjemikalier arbeider for å beskytte lunge helse etter eksponering for asbest.

Legge hele korn og magert kjøtt (spesielt fisk og kylling) til en lunge helse kosthold også er en klok kurs.


Exercise

Regelmessig aerob trening er ikke bare uvurderlig for hjertet helse, denne type fitness diett også er en naturlig måte å styrke lungene og beskytte dem etter eksponering for asbest. Den mest egnede aerobic treningsprogram for å beskytte lungene etter asbest eksponering omfatter tre økter hver uke. Hver aerobic treningsøkt bør vare 30 til 40 minutter for maksimal effekt.