Fiskeoljer for forebygging av Dry macula degenerasjon

Central geografisk atrofi, eller tørr makuladegenerasjon, er en vanlig form for aldersrelatert øyesykdom. Tørr makuladegenerasjon innebærer gradvis tap av synet på grunn av forverring av fotoreseptorer (staver og tapper) i netthinnen i øyet. Det finnes ingen kur for sentral geografisk atrofi eller noen annen form for aldersrelatert makuladegenerasjon. Imidlertid kan en kombinasjon av kosttilskudd, inkludert fiskeolje, bidra til å bremse utviklingen av sykdommen, spesielt kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold og sunn livsstil. Omega-3 fett

En diett lav på omega-3 fettsyrer har vært knyttet til en rekke kroniske sykdommer, blant annet hjertesykdom, diabetes, depresjon, lærevansker, og leddgikt. Disse essensielle fettsyrer, som finnes i overflod i fiskeolje, er også avgjørende for å opprettholde øye helse. Flere studier har funnet at omega-3 fett dokosaheksaensyre (DHA) forbedrer utviklingen av synet hos foster og nyfødte babyer, og det kan redusere risikoen og alvorlighetsgraden av alle former for aldersrelatert makuladegenerasjon.

Studier

En 2009 studie ved Tufts University fant at omega-3 fett kosttilskudd i form av konsentrert fiskeolje, bidratt til å bremse utviklingen av både "våt" og "tørr" macula degenerasjon. Fiskeoljetilskudd ut til å redusere utviklingen av tidlig stadium makuladegenerasjon, uavhengig av andre kosttilskudd hensyn. Pasienter med avanserte former av sykdommen viste også bedring når du tar fiskeolje kosttilskudd, men effekten ble kraftig forbedret da programmet ble kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold.

Velge Kosttilskudd

Noen rimelig fiskeolje kosttilskudd er sammensatt av alfa-linolensyre (ALA), med relativt lave mengder av DHA og EPA, kan omega-3 fettsyrer som bidrar til å bremse macula degeneration.The kroppen omdanne ALA i små mengder EPA, men konsentrerte kosttilskudd tilby mye mer betydelige ernæringsmessige fordeler. Forbrukere med macula degenerasjon bør søke merker som inneholder minst 300 milligram DHA og 400 milligram EPA per dose. Noen merker som Nordic Naturals tilby kosttilskudd som er laget spesielt for personer med øyesykdom. Inneholder disse svært høye konsentrasjoner av DHA, samt andre co-støtte næringsstoffer.
Risks

Totalt fiskeolje kosttilskudd er et godt tolerert, lav-risiko behandlingsalternativ for personer med tørr macula degenerasjon. De mest vanlige bivirkningene av fiskeolje blir urolig mage, kvalme, refluks, flatulens og diaré, men disse kan vanligvis bli minimalisert ved å ta kosttilskudd med mat. Tatt over en lengre periode, kan fiskeolje også bryter ned kroppens reserver av vitamin E, så noen merker befeste sine produkter med tocopopherols. I ekstremt store doser, kan fiskeolje teoretisk øke en persons risiko for å oppleve en hemoragisk hjerneslag.
Komplementære behandlinger

The National Eye Institute støtter bruken av antioksidanter vitaminer som zeaxanthin og lutein, som ofte benyttes i kombinasjon med fiskeolje. Imidlertid kan ingen supplement erstatte en sunn livsstil. Omega-6 fettsyrer, som finnes i de fleste fettrik mat, konkurrerer med omega-3 fettsyrer i kroppen. En høy omega-6 diett har vært forbundet med en økt risiko for macula degenerasjon, og det kan redusere de positive effektene av fiskeolje kosttilskudd. For best resultat, bør folk som lider av makuladegenerasjon unngå eller begrense sitt inntak av rødt kjøtt, soya olje, melk, ost og smør, det er også best å konsumere en lav glykemisk indeks kosthold med få hvite korn eller raffinert sukker