Blood Pressure Natural Cures

Når veggene i blodårene tykkere, la de en mye smalere plass for blodet å passere gjennom. Dette fører til høyt blodtrykk og dermed er du på en forhøyet risiko for hjerteinfarkt og slag. Mens legen og apoteket kan foreslå en rekke medisiner for å kontrollere tilstanden, noen naturlig blodtrykk rettsmidler er ganske effektive. Mat Smakstilsetninger

Enkelte krydder som cayenne pepper hjelpemiddel i å forebygge klissete blodplater. Dette støtter en normal hastigheten på blodstrømmen. som bidrar til lavere blodtrykk .. Prøv å smaken annen rett, for eksempel en salat, karri eller suppe, med litt cayenne pepper. Hvitløk er et annet middel som forebygger innsnevring av arteriene. Dette fremmer jevnere blodstrøm og lavere trykk. Persillen har en tilsvarende fordel.
Grønnsaker

Roots som poteter og vanlige grønne bladgrønnsaker som spinat og salat er rike på kalium. Dette i sin tur er nyttig for pasienter med høyt blodtrykk. Fiber-rik brokkoli hjelper også på å få ned blodtrykket. Den fotokjemisk 3-N-butylftalid i selleri helpsdecrease blodtrykk når det er et direkte resultat av spenning og angst. Selleri senker stresshormoner som constrict blodkar. Rosenkål og asparges lavere homocystein, som gjør arteries stive og øker blodtrykket.

Frukt

Frukt er også gunstige kilder til kalium, som er viktig i senke blodtrykket. Prøv å ta tre til fire porsjoner med kalium-rik mat i ditt daglige kosthold. Å ha en banan, noen grapefrukt og lime kan hjelpe til med å senke blodtrykket. Disse fruktene er rike på kalium og hjelpemiddel i å gjøre blodårene dine tonet og din kapillærene kraftigere. Vannmelon frø, enten tørket eller stekt, er rike på stoffer som lette veggene i blodårene. Aprikoser, cantaloupes og appelsiner også er gunstig for blodtrykket.
Generelle tiltak

Unngå stekt mat og melde deg på bakt, grillet eller stekt retter. Gjør din matlaging med enten sennep, raps eller safflor oljer for å holde blodtrykket og kolesterolet i sjakk. I stedet for hvit ris, spiser brun ris, som er rik på kalsium og hjelpemidler i å kontrollere mineral og vitamin balanse blodceller i blodet ditt.