Naturopathy Remedy for hormon ubalanse

Hormon ubalanser kan forekomme hos menn og kvinner, særlig ettersom de blir eldre eller er under stress. Tradisjonell hormonbehandling (HRT) innebærer syntetiske hormoner som kan gi bivirkninger som hjerneslag og brystkreft, ifølge studien gjort av kvinner Health Initiative 1991-2002. Testosteron tilskudd kan også føre til problemer, som kviser, hårtap og væskeansamlinger hvis du tar for mye, og det blir til østrogen. Kosthold og livsstil endringer

Det viktigste du kan gjøre for helsen din er å endre kostholdet til en inkludert minst 75 prosent frukt og grønnsaker. Bytte fra hvitt brød og pasta til hele korn, spiret brød og vill ris. Spise to porsjoner protein av høy kvalitet som kylling, fisk og magert kjøtt eller egg per dag. Redusere eller eliminere sukker, alkohol og koffein, og drikker filtrert vann hver gang du er tørst. Disse kosttilskudd endringer vil gi kroppen din med vitaminer, mineraler, fiber og elektrolytter du trenger for optimal effektivitet. Kjertler som produserer hormoner trenger best mulig drivstoff for å gjøre arbeidet sitt.

Tillegg til å forbedre ditt kosthold, legge øvelsen til din daglige rutine. Selv femten minutter gange, gjort en eller to ganger hver dag, kan være til nytte hvis du har vært mest stillesittende. Tøyningsøvelser, som for eksempel yoga eller pilates, er nyttig for å lindre stress og forbedre ditt syn. Ett symptom av et hormon ubalanse er depresjon. Enhver aktivitet som gjør at kroppen føles bedre kan hjelpe din følelsesmessige tilstand også.
Natural Supplements
p Hvis du finner er at kosthold og trening ikke nok til å få deg tilbake på sporet, må du kanskje tilskudd. Dr. John Lee pioner i bruk av bioidentical hormonbehandling i stedet for den tradisjonelle HRT. Forskjellen er at testene er gjort for å finne ut hvilke hormoner trenger å forsterke, og kremer eller piller blir forsterket for å matche pasientens behov. Hvis ubalanse innebærer østrogen dominans, en tilstand som rammer både kvinner og menn, prøv over disk progesteron krem. Avledet fra plante kilder, er denne kremen metaboliseres gjennom huden til å opptre som dine egne hormoner. En gang i kroppen, bidrar progesteron for å produsere enten østrogen eller testosteron hvis du trenger dem. Dette kan være alt du trenger, og er et godt sted å begynne.
P Hvis du føler at skjoldbruskkjertelen kan være svak, eller hvis du har fibrocystic bryster, ta to til fire dråper to prosent jod skjær i et glass av filtrert vann hver dag. Selv om jod er lagt til bordsalt, klor i vannet og bromide i de fleste kommersielle bakevarer gjengi det nesten ingen bruk ifølge Dr. Michael Schachter av Schachter Institute.

Hensyn

p Hvis du føler at du har noen form for hormon ubalanse, se helsepersonell som skal testes. Mens tiltakene ovenfor er betraktet som sikre, bør du ha en fast diagnose.