Hypnose og vanedannende atferd Vs. Nikotin Patch

Når du gjør beslutningen om å slutte å røyke, kan du bestemme deg for å slutte cold turkey, eller slå til nikotinplaster og tyggegummi. Medisinske undersøkelser viser nå at hypnose er et alternativ til disse metodene. Tid

Skaperne av nikotin erstatning patcher anbefaler de brukes 16 til 24 timer i døgnet i opptil 12 uker. Hypnose vanligvis tar bare ca 3:57 økter og en programmet hevder at det kan slutte å røyke i fire 25-til-30-minutters økter.
Behavior Modification

Hypnose kan fjerne trangen til å røyke under visse aktiviteter, slik som kjøring eller sosiale arrangementer, noe som nikotinplaster ikke vil påvirke. Det kan også fjerne eventuelle muntlige eller manuell fiksering som gir røykere trangen til å ha en sigarett.
Avslutte subconciously

Hypnose påvirker underbevisstheten, erstatte negative eller stressende tanker med positive meldinger. Det kan også skape et ubevisst aversjon mot røyking og dens virkninger.
Kombinere Metoder

En studie ved San Francisco VA Medical Center anbefaler å kombinere hypnose og nikotinplaster terapi for å slutte, spesielt når røykere har tidligere slitt med depresjon.
Hva Hypnose kan ikke gjøre

Hypnose er ikke en magisk kur for å slutte å røyke. Hvis du ikke er klar til å avslutte, kan hypnose ikke tvinge deg til å slutte.