Hvordan forberede for en Body Detox

Detoxing kroppen er viktig for helsen din. Hvorfor? Vel, har studier vist at kroppen avtaler med mange giftstoffer fra maten vi spiser, miljø og produktene vi bruker hver dag. Mens organer, for eksempel leveren, bidra til å filtrere ut giftstoffer, noen ganger kroppen vår trenger litt hjelp. Gjør en full body detox er den beste måten å bli kvitt giftstoffer som kan være årsaken til alvorlige helseproblemer. Men før du kommer i gang, må du forberede. Her er noen trinn som vil få deg klar. Instruksjoner
en

Unngå overspising. Hvis du går på en detox, må du unngå å spise for mye. Mange prøver å binge fordi de vet de vil ikke spise en hel masse på full body detox diett. Dette vil bare gjøre detoxing mye vanskeligere for kroppen din, så sørg for at du ikke overstadig før du gjør en detox.
2

begynne å drikke rikelig med vann. En viktig del av detoxing kroppen skylle ut giftstoffer. Mange er dehydrert og ikke engang vet det. Du kan få en jump start på detox-programmet ved å drikke rikelig med vann for å forberede seg. Minst åtte til ti glass vann hver dag er en god start.
3

Permittere koffein. I løpet av kroppen din detox vil du ikke være i stand til å drikke koffein. Hvis du går av koffein raskt, vil du gå gjennom noen tilbaketrekning. Så, mens du arbeider med å forberede for en kropp detox, er det en god idé å begynne avvenning deg ut av det slik at du ikke opplever hodepine fra mangler koffein.
4

Spark dårlige vaner. Hvis du røyker eller drikker, nå er det på tide å sparke disse dårlige vaner. Når du gjør en kropp detox, bør de allerede være ute av systemet ditt slik at kroppen kan begynne å rense og rense seg selv. Så, begynne å sparke disse vanene før du blir involvert i detox.
5

Forgo bearbeidet mat. Bearbeidede matvarer er fulle av ekle ting kroppen ikke trenger. Faktisk, mange bearbeidet mat inneholder giftstoffer som du spiser. Det er lurt å begynne å unngå disse typer matvarer, spesielt hvis du ønsker gode resultater når du går på kroppen detox.
6

Hold en journal. Når du forberede deg på en kropp detox, er det en god idé å holde oversikt over hva du gjør og hvordan du føler. Legg merke til de tingene du spiser og drikker og hvordan du føler deg gjennom hver dag som du forbereder deg til detox program. du kan også holde journalføring når du faktisk kommer gjennom detox. Du vil være i stand til å ikke bare rense kroppen din, men dine følelser også.