3 Dag Flytende Detox

Bo sunt i dagens verden av hermetikk, konserveringsmidler og høy fruktose mais sirup kan være en utfordring. Fristelser oppstår, og giftstoffer og urenheter vil alltid bygge opp i kroppen din. En tre-dagers flytende detox program kan gå en lang vei mot å fjerne disse urenhetene, økt cellefornyelse og forbedre immunforsvaret. Med gode forberedelser, detox agenter og et øye for ernæring og helse, vil du føle bedre enn du kan huske. Forberedelse

Pass på at du er klar for en flytende detox. Du må være fysisk form og har ingen alvorlige helseproblemer. En flytende detox kan sette stress på kroppen din, spesielt hvis du er undervektig eller har kroniske sykdommer som kreft, nyre eller leveren sykdom, ulcerøs kolitt, jern-mangel eller anemi.

Invester i en beholder og holde den fylt med en væske næringsstoff (for eksempel juice eller en protein shake) og med deg til enhver tid. Når cravings rammet, slå til beholderen.
Detox Agenter

Drikk en kopp varmt vann med sitronsaft når du våkner. Dette vil stimulere mage juice og hjelpe til med fordøyelsen. Ta to doser med en nyre og lever tonic over tre-dagers periode. Disse kan inkludere kamille eller fennikel te, ren vegetabilsk juice som gulrot eller rødbeter, eller persille eller gul te. Pass på å drikke åtte 8 oz. porsjoner med vann hver dag. Drikk en kopp urtete før sengetid.
Ernæring

drikke protein shakes, rister helse og kommersielle flytende måltid erstatninger å få din daglige dose av protein ( for ikke å nevne mange andre næringsstoffer). Andre gode proteinkilder inkluderer fettfri melk og kjøtt kjøttkraft. Du kan også ta solide vitamintilskudd som bryter opp raskt og vil ikke forstyrre en flytende detox program. Fruktjuice er høy er næringsstoffer, men sørg for at du er forbruker typer med lave mengder sukker og andre tilsetningsstoffer. Du kan også prøve væske (eller pulver som oppløses i væske) fibertilskudd.