DIY Detox

En avgiftning prosessen kan bli nødvendig av mange grunner. Fråtseri i mat, alkohol eller narkotika er en vanlig grunn til en person ville oppsøke en metode for avgiftning, men det kan også være å bare føle seg bedre eller religiøse årsaker. Du kan avgifte kroppen din i utallige måter, fra drinker og dietter til spa terapi. Noen av disse programmer er ofte dyre. Du kan prøve billigere måter å detox fra komforten av ditt eget hjem. Diet

En måte å implementere en gjør-det-selv detox program hjemme er å gjøre endringer i kostholdet ditt. Dette fungerer best hvis du gjør det for en til to uker. Begynne den første dagen betydelig kutte ned mengden av mat og drikke elementer som har en negativ innvirkning på kroppen din. Kutt ned på inntaket av sukker og koffein. Drikk minst tre liter vann per dag. Hver dag fortsetter å falle de tingene som er dårlig for deg fra kostholdet ditt og spise mer fersk frukt og grønnsaker til de siste dagene av din detox-programmet har du spiser bare det og drikker friskt rent vann.
Rask

En annen måte å gjennomføre en effektiv detox programmet er å raskt. Faste kan gjøres hvor som helst fra tre dager til en uke, og være effektive. Begynn din første dag med faste ved å drikke åtte til ti glass friskt, rent vann og kutte all mat ned til bare frisk frukt og grønnsaker. Etter denne første dagen vil du begynne bare drikkevann, organiske fruktjuicer og klare buljonger. Fortsett denne prosessen for ønsket antall dager. Når dine faste periode ender, spise enkel mat den første dagen som frukt, grønnsaker og salater.
Detoxing med urter

Mange urter har avgiftning egenskaper. Gjøre dem til te, spise dem rå og andre metoder kan være gunstig som en detox-programmer. Den type urt som du bruker vil ha en annen type rensende effekt. Noen multipurpose urter som kan detox er fennikel frø, papaya, bukkehornkløver og ingefær rot. Selv ikke konsentrere seg om et bestemt organ for avgiftning, vil disse urter, planter og frukter har en mer samlet effekt på giftstoffer i kroppen som en helhet.