Hvordan øke oksygen i hjemmet ditt

Når det kommer til din helse og generell livskvalitet, øker oksygennivået i ditt hjem kan gå en lang vei. Mer oksygen i luften du puster har mange fordeler, blant annet naturlig lindring fra hodepine og migrene, sterkere immunforsvar og bedre hukommelse. Høyt oksygennivå kan også øke energinivået, noe som kan regulere søvnen din timeplan og redusere symptomer på utmattelse. Du kan gjøre tilføyelser og endringer som kan øke oksygennivået i hjemmet ditt. Du trenger
Karbonmonoksid detektorer
Planteliv
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk ditt hjem for mulig karbonmonoksid forurensning. Gass ovner og varmtvannsberedere kan noen ganger ha lekkasjer som kan påvirke oksygennivå i ditt hjem. Hvis du eller et familiemedlem røyker sigaretter inne i hjemmet, dette også kan sulte luften av oksygen. Røykeslutt er et alternativ.
2

Legg grønne planter til ditt hjem. Disse ikke bare gi tekstur til interiørdesign, de tilbyr helsemessige fordeler. Noen gode anlegg for å vurdere om ditt hjem er areca palmer, asparges bregner og engelsk eføy. Trær og planter øker oksygen i hjemmet ditt ved å absorbere karbondioksid i luften.
3

Åpne vinduer ofte å innføre frisk luft. Kondisjonert luft kan være bra for å regulere temperaturen, men frisk luft vil gi en naturlig kilde til oksygen. Trær plantet utenfor hjemmet er spesielt gunstig.
4

Practice pusteøvelser som involverer puste dypt inn og slippe pusten helt. Inhalerer en lang, dyp pust og hold i opptil 30 sekunder. Sakte presse luften ut. Å øke oksygen som en yogi, puster inn gjennom nesen og ut gjennom nesen, dra på med magen under inhalerer og presser ut under puster. Utveksle lange, dype åndedrag med korte inn-og ut pust.