Hvordan bruke Shiatsu for Tennis Elbow

Tennis albue er en kronisk belastningsskader som forårsaker betennelse og rive av underarmen sener på deres festepunktet på albuen . Shiatsu bruker finger press for å frigjøre spenninger i muskler og sener , og dermed redusere betennelse og hevelse i vevet og lindre smerte . Instruksjoner
en

Slapp av sener og muskler i underarmen ved å bruke press til det punktet ligger midt på overarmen rett foran innsettingspunktet på skuldermuskelen .

2

redusere hevelse , redusere presset på median nerve , og lette albue og arm smerter når du trykker med puten av tommelen på punktet ved slutten av det ytre press på albuen .

3

press mot det punktet funnet på baksiden av hånden din på nettet mellom tommel og pekefinger for å frigjøre skulder og arm spenning.
4

Stimulere punktet ligger på baksiden av overarmen en finger bredde over tuppen av albuen for å lindre smerter og stivhet i albuen .
5

Styrke og slappe sener i underarmen og albue for å lindre smerten ved å bruke fast, jevnt trykk til det punktet mellom de to bein på den ytre underarm, to fingerbredder ovenfor det press på håndleddet .