Holistiske behandlinger for astma

Astma angrep er ofte utløst av faktorer som for eksempel støv, pollen, muggsopp, enkelte matvarer, kjæledyr dander, stress og altfor hard trening, spesielt i kaldt vær. Når en person lider et astmaanfall, gjør tykt slim i lungene det vanskelig å puste, forårsaker symptomer som inkluderer hoste, piping i brystet og kortpustethet. Naturlig rettsmidler tilbyr trygge, alternative behandlinger for astma lider i tillegg til noen foreskrevet medisiner de trenger å ta for å håndtere sykdom og kontroll symptomer. Allergener

Selv slimproduksjon er et naturlig immunforsvar, følsomhet for visse allergener eller irritanter kan føre til bronkiene til å hovne opp og blokkere med slim, bringe på et astmaanfall. Vanlige allergener inkluderer dyrehår, fjær, husholdningskjemikalier, støvmidd, sigarettrøyk, pollen og sterkt duftende luftrensere, parfyme og colognes.
Vitaminer

vitamintilskudd, spesielt vitaminene B6 og B12, kan bedre pust og redusere tungpustethet. Bioflavinoids, men ikke teknisk sett en vitamin, har anti-inflammatoriske egenskaper og fungere som en naturlig antihistamin.
Breathing

Styrke luftveiene ved å lære riktig pust teknikker, puste dypt gjennom den nedre buk snarere enn brystet. Pusteøvelser fokusere på hvordan du bruker musklene i mellomgulvet og nedre del av brystet.
Diet

Unngå å konsumere meieriprodukter, stekt og sukkerholdige matvarer, nøtter, ris og linser , da disse matvarene er vanskelig å fordøye og kan produsere slim. Drikk rikelig med vann for å hjelpe tynt slim i lungene.
Koffein

Ifølge American Academy of Allergy Asthma and Immunology, viser forskning at koffein kan ha en kort sikt effekt på astma. Mens astmasyke bør ikke stole på å drikke et par kopper kaffe hver dag for å forebygge astma symptomer, hvis du befinner deg i en nødssituasjon, og føler et angrep på, kan kaffe, sjokolade barer eller varm sjokolade være effektive raske substitutter til du kan komme til medication.
Fish Oil

En fersk studie utført ved Indiana University viser at omega-3 fiskeolje kan være effektiv i behandling av symptomer på trening- indusert astma. Fettsyrene som finnes i tran og olje som finnes i kaldt vann fisk som laks fungere som en anti-inflammatorisk.