Hvordan bruke orientalske Bodyworks å lindre nakke-og skuldersmerter

Ifølge gamle orientalske bodyworks utøvere, er årsaken til nakke-og skuldersmerter en ubalanse i kroppens energi-kanaler. For å rette opp dette, kan Oriental bodyworks terapi, som har som mål å re-balanserer kroppens energi, være svært gunstig. Av de ulike formene for Oriental bodyworks terapi, noen mener at akupressur og jin shin Jyutsu kan være spesielt nyttig for å redusere og eliminere nakke-og skuldersmerter. Du trenger
Chart av felles akupressur punkter
Vis flere instruksjoner
lindre nakke-og skuldersmerter Med Akupressur
en

Begynn med å stå oppreist og holde føtter omtrent 12 inches hverandre.
2

Hold ryggen rett mens utvide nakken ut.
3

Plasser hendene på hver side av halsen, like under håret linje.
4

Feel for en følsom plass i denne regionen ved hjelp av pekefingeren.
5

Trykk hardt til dette stedet i flere sekunder.

6

Gjenta to til tre ganger per dag å smelte bort eventuelle gjenværende spenning i nakke og skuldre.
7

Få mer informasjon om akupressur og smertelindring ved å besøke Akupressur Institute hjemmeside (se Resources nedenfor).
Bruk Jin Shin Jyutsu bli kvitt nakke og skuldersmerter
8

Start med å fatte tommelen i flere minutter. I jin shin Jyutsu, er tommelen en av de energibanene til nakke og skuldre. Holder tommelen for en periode kan bidra til å lette spenninger i dette området.
9

Place fingrene på baksiden av halsen i flere minutter mens konsentrere seg om energien i kroppen din. Når du er ferdig, kan du oppleve at noen ekstra spenning i nakke og skuldre er borte.
10

Lær mer om smertebehandling gjennom jin shin Jyutsu ved å besøke Jin Shin Jyutsu Institute nettsted ( se Resources nedenfor).