Hvordan lære Yang Tai Chi

Tai Chi Chuan oppsto i Kina for over 500 år siden som både en studie av yin og yang prinsippene i samsvar med konfucianske og Taoist ideologi, og en kampsport som skjenker bedret fysisk og mental helse. Selv om det er dusinvis av variasjoner i skjemaet, men de fleste stiler kommer fra en av fem grupperinger: Yang, Wu, Sun, Chen, og Wu /Hao. Mye av T'ai Chi suksess og tilgjengelighet - på nettet, i litteraturen, og i klasser - er på grunn av suksessen av Yang Lu-ch'an, den første Chen familien outsider til å lære kunsten, som en fighter. Yang skole T'ai Chi understreker langsomme, overdrevne bevegelser og eliminerer aggressiv bevegelse slik at folk flest kan praktisere det. Instruksjoner
en

Velg et medium der du føler at du vil lære Tai Chi best;. Nysgjerrige nybegynnere kan ta klasser, lese om kampsport, eller imitere videoer tilgjengelig for gratis online

2

se online video demonstrasjoner for å forstå essensen av hva Yang Tai Chi Chuan er før du tar den til enhver seriøs grad. Videoer gi en generell idé om hva flittig T'ai Chi praksis innebærer. Det er også et gratis alternativ for casual utøvere.
3

Sjekk ut en Yang Tai Chi guide bok, kjøpe en om litteratur butikk, eller lese en på nettet for en dypere forståelse av martial kunstform som går tapt i oversettelse til fem-til ti-minutters instruksjonsvideo. En bok vil også vanligvis formidle tradisjonell kinesisk tro om energi og livskraft som egner en forklaring på begrunnelsen bak skjemaet. "Anatomy of Yang Family Tai Chi," av Steffan De Graffenried, kan finnes i sin helhet for gratis online lesing.
4

Ta en klasse i ditt lokale område på kampsport studioer eller samfunnet sentre til dra nytte av en kunnskapsrik mester som kan undervise på et behov-for-behov basis, og som kan vise form perfekt for å bli speilet av elever. En erfaren instruktør kan gi konkrete forklaringer i henhold til behovene til sitt publikum.