Hvordan brenne Cellulite Med et hjem rette

Cellulitter, eller fordypninger-lignende fett, er et resultat av frie radikaler angrep og redusert effektivitet av opplaget og lymfesystemet, der blod dårlig bærer næringsstoffer til cellene og lymfe væske dårlig drenerer bort avfall . Smart ernæring, et treningsprogram og en diett full av antioksidanter og rensende matvarer vil hjelpe bli kvitt cellulitter ved å hjelpe leveren forbrenne fett i stedet for å lagre dem. Et sunt lymfesystemet og leveren er nøklene til å eliminere giftstoffer og økt sirkulasjon, sier Helen Foster i hennes bok i "Detox Solutions." Følgende hjem rettsmidler bør følges med konsistens. Instruksjoner
Unn leveren Vennligst
en skadelig for leveren: reseptbelagte legemidler og plantevernmidler finnes i denne ikke-organisk eple

Redusere eller eliminere det som hemmer leverens evne til å avgifte, for eksempel plantevernmidler funnet i mange ikke-organiske matvarer, koffein, sukker, overflødig fett, bearbeidet mat, urent vann, reseptbelagte legemidler og urter Chaparral, Comfrey og pennyroyal. Ved å redusere skaden, kan leveren fungerer bedre for å hjelpe deg å miste vekt.
2. Spis rent.

Start dagen med sitron vann for å hjelpe flush giftstoffer og oppmuntre vekttap. Inkluder fiberrik frokost som kli frokostblanding eller andre hele korn toppet med frukt. Adopter en diett hvor du spiser rikelig med frukt og grønnsaker, som er høy i vitaminer og mineraler --- jo mer fargerik jo bedre. Sørg også for å inkludere lav-fett protein til hvert måltid og regelmessig konsumerer nøtter og frø, inkludert lin, hamp eller Chia frø for omega-3 fettsyrer og viktige proteiner og mineraler.
3 Kvitt deg med fettavleiringer ved å sprette.

Exercise. I hennes bok "Detox Solutions," Helen Foster anbefaler en rutine inkludert 30 til 60 minutter, 3 dager per uke, med aerobic trening, muskel toning øvelser inkludert knebøy og utfall for hofte og lår områder, og yoga trekk for økt sirkulasjon og lymfe strømning. Ann Louise gittleman, et nasjonalt anerkjent ernæringsfysiolog, foreslår hoppe på en trampoline eller vandre mens svinge armene. Lymfesystemet ikke har en pumpe som hjertet, så det må utøves, avhengig av muskelsammentrekninger for sin flyt via lår og armer.
4 Fight fett med sunn fett.

Skyll leveren. Gittleman antyder linfrø olje for å bekjempe fett, magre proteiner for å øke metabolismen, og en blanding av 1 del ren tranebærjuice, 7 deler vann, forbrukes i åtte unse mengder åtte ganger per dag for å rydde opp i lymfesystemet og cellulitter. Legg til følgende for å støtte leverfunksjonen: mørke, bitre bladgrønnsaker som løvetann, endive, løvetann rot og burdock root. Ifølge The New `Whole Foods Encyclopedia forfatteren Rebecca Wood, er fersk gulrot juice utmerket for leveren foryngelse og renselse.
5 Dry-børste huden din for å oppmuntre detoxificaion og øke blodsirkulasjonen.

Dry-børste kroppen din med en naturlig børste før bading for å stimulere lymfesystemet. Ta et mineral leire bad som inneholder havet tare og Dulse å hjelpe med eliminering av avfall og giftstoffer samt bryte ned cellulitter gjennom økt blod og lymfe flyt. For ytterligere å bedre blodsirkulasjonen, hud og muskel tone, bruker en urte kroppsinnpakning eller bruke varme og kalde hydroterapi.