Hvordan ha en sunn prostata

The prostatakjertelen, ligger hos menn like under blæren, legger en væske til sædceller før utløsning. Men når usunn det kan føre til vanskeligheter med vannlating og ejakulasjon, blant andre problemer. De vanligste typene av prostata unormalt inkluderer utvidelse, infeksjon og kreft, men med noen få forebyggende tiltak kan du øke sjansene dine for en sunn prostata for livet. Instruksjoner
en

begynne å ta så Palmetto nå, før prostata problemer blir oppdaget. Saw Palmetto ble først brukt av innfødte amerikanske indianere i Sørøst USA for å behandle og forebygge prostata problemer, og kan bidra til å redusere en forstørret prostata, balansere hormoner som kan føre til dannelse av kreft og bistand i urinveisproblemer. De fleste leger anbefaler 160 mg per dag.
2

Snakk med legen din eller helsepersonell om å ta DHEA kosttilskudd for prostata helse. Mens mange studier fortsatt trenger å bli utført, har eksperimenter med laboratorierotter vist at DHEA ikke bare bidrar til å hindre dannelsen av prostatakreft, kan det til og med stanse progresjon. Enten du jobber med å opprettholde, helbrede eller hindre retur av prostatakreft, kan DHEA hjelpe.
3

ta 2 til 3 g av fiskeolje daglig for å forebygge prostata problemer. Ikke bare er fiskeolje en av de beste tingene du kan gjøre for å fremme kardiovaskulær helse, har det også vist seg å forebygge og reversere prostatakreft hos mennesker.
4

Ta med mer antioksidanter i ditt daglige kosthold. Antioksidanter er lett tilgjengelig i frisk frukt og grønnsaker, og bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler, som kan forårsake kreft. Pass på at du begrenser pakket og bearbeidet mat, stekt mat og animalsk fett og øke inntaket av økologiske produkter for å redusere inntaket av kreftfremkallende frie radikaler.