Hvordan Tape Hands for Boxing

Boksing er en livsstil, og for andre er det en fin måte å kaste uønsket vekt og redusere stress. Uansett hvorfor du boksen, må du vite hvordan du nøyaktig vikle hendene. Innpakning hendene for boksing vil hindre enhver form for håndskader fra skjer og vil holde hendene i riktig posisjon for å slåss. Les videre for å lære å tape hendene for boksing. Du trenger
Boksebandasjen med tommelhempe
Vis flere instruksjoner
en

starte med å åpne hånden i en avslappet stilling. Pass på at fingrene er spredt fra hverandre. Ta din handwrap og plassere tommelen gjennom tommelhempe. De fleste boksebandasje vil ha ordene "denne side ned" på den ene siden av wrap, og dermed sørge for at det er den siden som vender ned. Begynn innpakning prosessen ved å pakke den over baksiden av hånden din og rundt håndleddet (gjør dette to eller tre ganger, avhengig av størrelsen på hendene). Hold wrap minst to inches over håndleddet felles.
2

Flytting fra håndleddet ditt, vil du ønsker å ta wrap over baksiden av hånden din, og deretter flytte rundt til håndflaten din. Avslutt denne bevegelsen ved å pakke den over knokene.
3

Du vil ønske å vikle knokene to til tre ganger, igjen, avhengig av størrelsen på hendene. Når du har pakket knokene, flytte den over baksiden av hånden din, ned til håndleddet, og tilbake rundt. Gjenta dette mønsteret to til tre ganger.
4

Fra håndflaten din, flytte wrap til bunnen av tommelen, innpakning nedre halvdel av tommelen helt. Deretter tar wrap tilbake til håndleddet, og flytt den til håndflaten din. Kontroller at wrap ikke vri når du reiser rundt tommelen.
5

Ta wrap og flytte den rundt til baksiden av hånden din og rundt til tommelen. Du vil begynne å vikle tommelen igjen, men denne gangen går i motsatt retning.
6

Fra tommelen, flytter wrap til baksiden av hånden din og deretter rundt håndleddet.

7

Du vil ønske å fortsette denne bevegelsen rundt håndleddet til baksiden av hånden din, og deretter tar wrap mellom ringfinger og lillefinger. Ta wrap ned håndflaten og deretter tilbake mot håndleddet. Gjenta denne bevegelsen for hver av fingrene. Nå vil vikle være i mellom hver av fingrene. Når du har helt innpakket mellom hver av fingrene, ta wrap ned over håndflaten og flytte den til håndleddet.
8

Ta wrap og flytte den over baksiden av hånden din mot dine øvre-knokene der du vil flytte handwrap rundt knokene en gang til. Fortsett bevegelse ved å ta wrap mot håndleddet.
9 p Med resten av wrap, vil du gi sikkerhet for håndleddet ved å pakke den rundt håndleddet-joint. Ta wrap kroken og fest det tett. Dette kan ta praksis, men snart vil det bli andre natur.