Hvordan gjøre Stone Massage Therapy

Hot stone massasje terapi er en form for massasje terapi bruker flate, oppvarmede steiner. Følg disse trinnene for å utføre hot stone massasje terapi på egen hånd. Du trenger
Oljer
Stones
Massasje tabellen
Håndklær
Vis flere instruksjoner
en

Har den personen du gjør det massasje på kle av seg, med unntak av et håndkle.
2

Har dem lå flatt på magen, fortrinnsvis på en massasjebenk.
3

Påfør varm massasje olje over personen, og gni inn i huden, slappe kroppen sin for stein terapi massasje.
4

Steinene bør være nedsenket i vann og deretter varmes i en spesiell elektrisk oppvarming enhet inntil nødvendig. Dette bør være i samme rom, så du har lettere tilgang til dem når du trenger dem.
5

Påfør de varme steinene til de personene igjen, forsiktig glir dem over trykkpunkter.

6

Når steinene kjølig, fjerne dem og massere området med hendene. Dette vil ytterligere slappe av musklene.
7

Bruk steiner til resten av kroppen pasienter. De kan brukes til nakke, skuldre, armer, hofter, bein og føtter. Igjen, etter at steinene er avkjølt, massasje som område for ytterligere avslapning.
8

Har pasienten rulle over på ryggen. Påfør flere steiner til forsiden av kroppen.
9

Mange massører gjelder steinene til håndflaten av pasientens hender, samt fotsålene og mellom tærne.

10

Stone massasje terapi bør vare i minst en halv time, men kan gå for en time eller mer for maksimal effekt.