Slik håndterer smerte uten narkotika

administrerende smerte uten narkotika virker umulig, men det er virkelig ikke så vanskelig å gjøre. Mange ganger når smertene oppstår, folk løper til sine leger for medisiner for å kontrollere smerte. Det er greit for noen smerte, men andre smerte kan enkelt kontrolleres uten rusmidler. Du trenger
Smerte
Sunn fornuft
Kjøleelementer (valgfritt)
Hot pakke (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Besøk legen, og diskutere hva som forårsaker smertene. Kanskje smerten kan kontrolleres ved hjelp av ting andre da smertestillende medikamenter. Håndtere smerte uten narkotika er bedre for kroppen din. Bruke sunn fornuft går langs veien i medisin. Hvis du har en brukket arm, har det satt. Hvis du har smerter, kan du prøve noen av disse teknikkene for å håndtere smerte uten narkotika.
2

Lær alt du kan om akupressur, og fordelene det har på kroppen. Akupressur er gode på å lindre smerter i enkelte områder av kroppen. Ulike deler av kroppen har ulike punkter som refererer til andre deler av kroppen din. Ved å gni en av disse, kan du eliminere smerte andre steder. Gni flekken mellom øynene akkurat nå, med øynene lukket, og du vil begynne å føle lades. Dette er hva akupressur gjør. Det er en link til et godt nettsted for å lære mer i ressursen avsnittet nedenfor.
3

Påfør varme pakker eller kjøleelementer til hode smerter i stedet for å håndtere smerte med narkotika. Mest hodepine smerte er forårsaket av stress eller miljømessige faktorer, og egentlig ikke trenger smertestillende medisiner. En varm pakke som en ris pose er utmerket for smerten forbundet med migrene eller spenningshodepine. Det er en link til et godt nettsted for å lære mer i ressurs-seksjonen her.
4

Motta en full body massasje, som beroliger deg, og dette vil bidra til å eliminere smerter over hele kroppen din. Når smerten oppstår i våre armer eller nedre del av ryggen fra over bruk, er det vår første instinkt å gni disse områdene fordi vi vet masserer hjelper. Når du mottar en full body massasje fra en profesjonell, som kjenner de rette teknikkene, eliminerer denne smerten fra ulike områder av kroppen din.
5

Slapp med å ligge i et stille rom, og la tankene fokus på noe annet enn smerten. Dette vil sterkt redusere avhengigheten av smertestillende medisiner. En person kan bare lytte til musikk, eller prøve en guidet meditasjon CD for å begynne å håndtere smerte uten narkotika. Guidede meglingssituasjonene hjelpe oss til å slappe av, og ved å slappe av, vi har mindre stress. Smerte med i kroppen vår lever av stress. Hvis vi senker stressnivået, kan vi håndtere smerte uten narkotika. Det er en link til et nettsted for å lære mer i ressursen avsnittet nedenfor.