Slik unngår lavt blodtrykk

Vi er kjent med å høre ordet høyt blodtrykk, men det er noen mennesker som også lider av lavt blodtrykk. Lavt blodtrykk, ellers kjent som høyt blodtrykk, er det motsatte av høyt blodtrykk. Her er noen måter du kan behandle og forebygge lavt blodtrykk i ditt hjem. Du trenger
Forebyggende tiltak
Vis flere instruksjoner
en

Reduser lavt blodtrykk symptomer. Å ha lavt blodtrykk vanligvis blir et problem når det er symptomer som, svimmelhet eller besvimelse. Noen gravide kvinner vil lide av lavt blodtrykk. For å unngå svimmelhet og besvimelse, når du står opp, gjør det sakte. Når du får ut av sengen, sitte oppe og dingle med føttene på en stund, for å fremme blodsirkulasjonen før du står opp.
2

Ta litt ekstra salt. For å hjelpe heve blodtrykket ditt, kan du øke saltinntaket. Når du forbereder måltider øke mengden salt som du vanligvis bruker.
3

Spis mindre porsjoner. For å forhindre at blodtrykket fra slippe, spise små porsjoner av måltider, i stedet for å spise en stor en. Spise low-carb matvarer, for å hjelpe heve blodtrykket tilbake til det normale.
4

Drikk rikelig med vann hver dag, for å holde deg fra å bli dehydrert. Dehydrering er en av årsakene til lavt blodtrykk. Du kan ha milde symptomer i starten, men hvis venstre ubehandlet det vil etterhvert bli verste.
5

gjenkjenne hvilke typer medisiner du tar. Noen medisiner kan føre til at du har lavt blodtrykk. Hvis du ble foreskrevet medisiner av legen din, ta kontakt med ham for å identifisere hvilken som kan være årsaken til lavt blodtrykk.