Hvordan lage affirmasjoner Work

Affirmasjoner er et kraftig verktøy som kan brukes til å endre din tro, og dermed endre livet ditt. De er tanker som er innebygd i det underbevisste nivå av sinnet. Disse tankene kan være positiv eller negativ, og er dannet gjennom hele livet. De er de tanker som styrer det bevisste sinnet, som deretter fremkaller ordene du bruker til om deg selv og ditt liv. Negative tanker kan endres og negative holdninger kan endres ved hjelp av positive affirmasjoner. Det finnes mange metoder for å oppnå dette. Du trenger
Index cardsPaperPenQuiet timeConcentration
Vis flere Instruksjoner
Hvordan lage affirmasjoner Arbeid
en

Bestem hva du vil. Tenk om livet ditt og hva du ville ha hvis du kunne ha det, hva du kan endre hvis du kunne endre det. Hvis du vil ha mer penger, gjør dette til en aksept. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, gjør dette til en aksept. Vær klar på målene dine, og gjør deg klar til å gjøre dem til virkelighet.
2

Bruk presens når du gjør dine affirmasjoner. Mange gjør den feilen å si: "Jeg vil bli rik." Dette er bare å fortelle din underbevissthet til å arbeide på "slutt". Du ønsker din underbevissthet å gjøre det skje nå. Ved å si: «Jeg er rik," hjernen din begynner automatisk å jobbe overtid for å gjøre det skje så snart som mulig fordi din snakker i nåtiden snarere enn fremtiden.
3

Stay in positiv modus. Enten du skriver eller snakker affirmasjoner, alltid bruke positive fraser. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, vil du si: "Jeg er tynn," versus "Jeg er ikke feit." Det underbevisste er ikke relatert til negative ord eller ord som "ikke", derfor hva den plukker opp fra "Jeg er ikke feit" er "jeg er feit." Derfor får du bare bekrefter din nåværende situasjon.
4

Skriv din affirmasjoner ned. Skrive dem på kartotekkort kan være spesielt nyttig fordi du kan legge dem rundt huset for å se på gjennom dagen, eller trekke dem ut av lommen som en påminnelse mens på jobb. Du kan også skrive dem på et stykke papir, femten ganger hver.
5

Snakk affirmasjoner. Gjenta dem så ofte du kan gjennom i løpet av dagen. Husk at du endre holdninger som er innebygd dypt i underbevisstheten din. Dette vil ta litt arbeid. Det kan være lurt å gjenta dem tjue ganger i morgen når du våkner og om kvelden før du går i dvale, så vel som for fem-til ti-minutters intervaller flere ganger i mellom. Du trenger ikke å nødvendigvis tror på det du sier, bare si det.
6

bli klar. Når du har begynt å bruke affirmasjoner for å endre livet ditt, begynne å lytte til hvert ord du taler og gjøre deg klar over alle tanker du har. Hvis noe negativt er tenkt eller sagt, umiddelbart snu situasjonen ved å erstatte den med noe positivt. Hvis du sier: "Jeg har en dårlig dag," umiddelbart endre det til, "Hver dag er stor." Etter en stund vil du oppdage at du har helt omskolert hjernen din til å tenke bare positive tanker.
7

være vedvarende. Affirmasjoner kan bare fungere hvis det brukes på en jevnlig basis. Hvis du har satt et mål for deg selv, må du angripe det som en utsultet hund ville angripe en biff, stopper ikke før du har fått den. Det samme er tilfelle med affirmasjoner. Jo oftere du gjentar dem, jo ​​lenger du sier dem, jo ​​raskere vil du nå dine mål.