Avgifte Teknikker

giftstoffer og kjemikalier, som er potensielt skadelig og kan forårsake alvorlige skader på kroppen, er raske å bli rikelig i de fleste matvarer over hele verden. Med hjelp av diett teknikker og programmer, kan giftstoffer skylles ut av systemet for å forbedre kroppsfunksjoner og generell helse. Det er noen vanlige avgiftning teknikker tilgjengelig, som alle krever et regulert kosthold og /eller faste. Vann Detox

En vann avgiftning er effektiv for både korte og lange faste perioden og kan utvides fra én til 40 dager. En 10-dagers vann er fort den vanligste for en vann DETOX og vil føre til det samme vekttap som en 30-dagers juice raskt, så vel som å fjerne toksiner i et hurtig tempo. Når du driver en vann detox anbefales det å spise bare rå grønnsaker og frukt, samt juice, uken før, og inkluderer to eller tre dager med juice fasting etter at vannet raskt. Den beste vannet som skal brukes for en avgiftning er destillert vann, selv om våren vann og filtrert for vann er også tilstrekkelig. Ingen mat kan spises i løpet av en vann detox, og det krever derfor en stor mengde av fysisk og mental disiplin. Svimmelhet og bevisstløshet kan være et problem under en vann avrusning og det er viktig å ta dype åndedrag for å få opp pulsen før fysisk aktivitet eller anstrengelse.
Monodiet Detox

En monodiet avgiftning krever at en person spiser bare ett mat for en periode av tid, vanligvis en uke. Fordi kroppen er fokusert på å fordøye bare én type mat, vil den konsentrere sin resterende energi på å reparere interne systemer og kvitte av avfall og giftstoffer. Den monodiet er typisk frukt basert, slik som å spise bare epler eller bare druer for en uke lang periode. Fordelen med monodiet detox er at det ikke er en fullstendig raskt, noe som reduserer potensialet for ekstreme reaksjoner på avgiftning prosessen.
Chelatering Detox

En chelatering avgiftning introduserer elementer inn i kroppen som hjelp til å fjerne kvikksølv og tunge metaller. Chlorella, en form for alger, er en naturlig detox middel som sørger for å fjerne noen av de mer skadelige giftstoffer i blodet, inkludert kvikksølv. Små doser av Chlorella er anbefalt å starte en chelation detox, selv om inntaket kan økes gradvis etter hvert som kroppen blir vant til dens virkninger. Andre matvarer som kan brukes for en chelation detox inkluderer koriander, som fjerner kvikksølv fra blodet, koriander, noe som eliminerer både kvikksølv og bly og hvitløk.
Alkalisk kosthold Detox
< p> Den sure og alkaliske nivåene i kroppen kan bidra til oppbygging av giftstoffer, skade celler og øke antall frie radikaler i blodet. Et alkalisk diett DETOX krever forbruk av et høyt nivå av alkalisering mat sammenlignet med syre danner matvarer og krever en pH rasping supplement. Noen typiske alkaliske matvarer inneholder salat, gulrøtter, erter, avokado, epler, mandler og tofu.