Hvordan ta vare på øynene dine og Ears

Muligheten til å høre og evnen til å se er kanskje de to mest verdifulle sanser av menneskekroppen. Det er naturlig for hørsel og syn å vokse svakere jo eldre du blir. Men i mellomtiden, er det noen skritt som kan tas for å bevare hørselen og synet så lenge som mulig. Instruksjoner
en

Få de riktige næringsstoffene. Det er faktisk noen næringsstoffer og antioksidanter som er gunstig for øye helse. Noen av disse inkluderer sink, selen, lutein, lykopen og zeaxanthin. Disse kan bli funnet i supplement form, og også i røde pigmenterte frukt og grønnsaker som tomater, grapefrukt og vannmelon.
2

bruker briller. Når du går utenfor og det er enda et snev av sollys, bruke solbriller. Dette kan bidra til å redusere øynene 'eksponering for ultrafiolett stråling. Også bruke vernebriller når du håndterer noen form for makt utstyr der rusk kan bli sparket opp. Noen eksempler på dette ville være å kjøre en luke eater, en push klipperen, så en kjede eller noen form for elektroverktøy.
3

Rens ørene. Dette kan gjøres ved øret candling. Ear candling er en prosess der en hul kjegleformet stearinlys laget av parafin eller bivoks er forsiktig inn i øregangen. Det er opplyst og deretter varmen fra røyken reiser ned lyset og inn i øret. Dette beroliger sinus og nesehulene, forårsaker kroppen til å utvise ørevoks og giftstoffer.
4

Skru ned musikken. Ørene kan ta en pounding ved å lytte eller spille høy musikk konsekvent. Dette er særlig tilfelle i et lukket område som en liten garasje eller en bil. Også skru ned volumet på øretelefonene som dette er en veldig direkte lyden som kommer inn i ørene.
5

Dekk ørene. Hvis du blir utsatt for gjentatte høye lyder som våpen går av, eller hvis du driver høyt maskiner, bruke hørselsvern. Dette er også tilfellet hvis du tilfeldigvis jobbe i en fabrikk der det er maskiner som kjører hele tiden.