Hvordan å miste buk fett og få massiv Abs

Jeg har jobbet i noen tid nå og har prøvd mange metoder for å stramme brystet og magen. Jeg har hatt mange protein shakes, kreatin drikker, og andre blir dratt raske produkter. Noen var bedre enn andre, og heres de metoder jeg bruker. Husk everyones kropp er annerledes, slik at resultatene kan variere. Du trenger
Motivasjon
Vis flere instruksjoner
en

Først bør du sette realistiske mål for kroppen din. Se hvor du er nå, og tenke på hva du ønsker å realistisk å oppnå. Hvert mål er mulig, men du må dedikere deg til å oppnå resultater.
2

Når du setter mål, overbevise deg mentalt på at det du gjør er det beste for deg. Ikke se på å gjøre dine situps, knebøy og pushups som et ork. Tenk på det mer som du gjør din kropp og sinn svært store favoriserer.
3

Dont over det. Med andre ord, må hver kropp til å gjøre ting gradvis. Du ønsker ikke å skade deg selv. Start ut med enten lave vekter og mange repetisjoner. Eller hvis du ønsker å gjøre høye vekter, gjør færre repetisjoner. I utgangspunktet kjenner dine nåværende grenser. Få vant til å starte din rutine først, og deretter gradvis legge mer vekt eller repetisjoner.
4

Alle sier spise sunt er importand, og jeg kunne ikke vært mer enig. Selv om det er ikke alltid et alternativ, hvis du slip opp og spise noe som du senere angrer, ikke la dette ødelegge din diett. De fleste føler at hvis de skli av den rette veien, at dietten er ødelagt og vanligvis Dont gå tilbake til sin rutine for sunnere å spise. Tillat deg selv litt tid til å justere og hvis du slip, plukker deg opp og holde på rett spor.
5

se koblingene i mine ressurser hvis du er seriøs om å få deg i form. Jeg har brukt begge disse metodene, og har vært veldig fornøyd med dem og har gått opp i vekt, muskler og en fantastisk mentalitet på grunn av dem, og det kan hjelpe deg også ...

God Bless