Slik unngår Acid Reflux Naturligvis

Acid reflux er et vanlig problem for mange mennesker, men det finnes måter å hindre acid reflux naturlig. Her er noen tips for å hjelpe naturlig hindre acid reflux. Instruksjoner
en

Den viktigste årsaken til acid reflux er ganske enkelt , hva du spiser . Hvis du lider av acid reflux , er det viktig å unngå mat med høyt syre. Unngå mat med sitronsyre, slik som eventuelle sitrusfrukter. Det er også viktig å unngå enhver form for krydret mat . I motsetning til disse mer åpenbare matvarer, kan dietter høy i fett også forårsake acid reflux. Prøv å holde deg til lavere fett stykker av kjøtt og sjømat , og prøve å unngå enhver form for fet og fet mat .
2

Den eldste kjente rette for acid reflux , er faktisk eple cider eddik . Denne metoden ble først dokumentert i midten av 1950 -tallet, i en bok dedikert til alternativ medisin. Noen sverger til denne metoden , men det har egentlig ikke blitt testet i det medisinske feltet . Det er antydet at du bare drikke en 12 unse glass vann med 1 ss av eple cider eddik strømmet inn i den. En annen metode er å ta bare en eplecider eddik tablett , som synes å være den foretrukne metode . For at det skal fungere , det er ment å gjøres før alle måltider .
3

En annen naturlig måte å unngå sure oppstøt er å spise mat som vil bidra til å hindre magen i å lage overflødig syre . Noen matvarer som antas å gjøre dette inkluderer bananer samt papaya . Bare spise en banan eller en papaya før du spiser større måltider , for eksempel middag.