Hvordan du lindrer stress med hånd oppvarming Teknikker

For de dagene da du oppleve litt av dårlig stress og trenger å slappe av, har meta fysikere fant at oppvarming hendene kan produsere en beroligende effekt og gi deg en beroligende følelse. Følgende er bare noen få enkle teknikker som du kan gjøre omtrent hvor som helst, og i løpet av kort tid. Instruksjoner
På jobb
en

Varm opp en kopp vann eller kaffe og holder ganske krus i 10 minutter eller så. Hvis du varmer opp vann, tilsett en aromatisk pose med te slik som fersken, eple kanel eller kamille og inhalere duften.
2

Plugg inn en varmepute og sett den til middels eller middels høy og wrap oppvarming pad rundt hendene. Gjør dette i 10-15 minutter.
3

Varm opp en mikrobølgeovnbolle oppvarming pose og legg over hendene i 5 minutter. Bytte plasseringen av hendene dine og la den andre siden for å absorbere varme i 5 minutter. Hold oppvarming pose på toppen av hendene for å få full effekt av den varme følelsen.
4

Sett på et par hansker og sette inn en kortsiktig oppvarming pakke i hver hanske. Dette vil tillate deg å fortsette å jobbe og få varmen terapi som du søker.
Hjemme tips
5

Bruk noe av arbeidet trinnene ovenfor som du kan i ditt hjem.
6

Bruk enten vanlig varmt vann eller en avstressende suge av ditt valg for en varm 20-minutters hånd suge. Epson salt er også en god ingrediens for å legge til din hånd bad.
7

låne et tips fra spas og bruke oppvarmede steiner. Suge et par flate steiner i varmt vann i 5 minutter. Plasser forsiktig steinene på baksiden av hendene og slappe av mens varmen fra steinene absorberer inn i huden i 10 minutter. Varm opp steinene og gjenta 10 minutters prosess for håndflatene.