Tai Chi for stive ledd og leddgikt

Tai chi er en av de interne kampsport, det vil si de som er "ikke-aggressive og bruke prinsippene for energi flyt og mykhet vs styrke og hardhet," ifølge embracethemoon. com. Sin langsomme, fokusert stil har gjort det gunstig for de som sliter med leddgikt. Dr. Paul Lam
Etter å utvikle leddgikt som en unge i Kina, ble Dr. Paul Lam en praktiserende familie lege i Australia.

Dr. Paul Lam er en familie lege i Sydney, Australia. Etter å utvikle leddgikt som en ung person i Kina på grunn av underernæring, han vokste til å bli en av verdens fremste autoriteter på tai chi for leddgikt.
Søn stil
Dr. Lam basert hans tai chi for leddgikt på Solen stil tai chi.

Dr. Lam brukt det populære Sun stil tai chi å lage sin tai chi for leddgikt. Han sier at han "tok den delen som var mer effektiv for helbredelse og satt i endring, slik at hvem som helst kan gjøre det," ifølge Arthritis dag.
Arthritis Foundation

The Arthritis Foundation har skapt Arthritis Foundation Tai Chi Program, basert på Dr. Lam arbeid.

Arthritis Foundation, inspirert av Dr. Lam arbeid, satt sammen Arthritis Foundation Tai Chi Program. Det er 12 bevegelser i programmet, avledet fra Dr. Lam verk, og ingen knebøy eller dype svinger som ville gjøre det vanskelig for de med leddgikt.
Andre fordeler
Andre positive resultater fra tai chi inkluderer redusert stress og økt mobilitet.

Selv om tai chi gjennom Arthritis Foundation samt direkte fra Dr. Lam fokuserer på å lindre leddgikt smerte, det er andre fordeler som kommer fra å praktisere disse bevegelsene. De mest utbredte Fordelene er økt mobilitet og redusert stress.
Viktigheten av Tai Chi for leddgikt
Tai chi kan øke muskelstyrke, redusere stivhet og smerter i prosessen.

Ikke bare kan tai chi nytte de med leddgikt, ikke gjør det kan tillate livsstil forverring. Siden leddgikt gjør det vanskelig å utøve på mange måter, kan en ond sirkel oppstår der musklene svekkes av mangel på mosjon, noe som øker smerte. Tai chi kan lindre stivhet og smerte og bygge muskelstyrke.