Slik utfører Foot Refleksologi

preforming fotsoneterapi er prosessen med press massasje på foten, pinpointing visse punkter på foten til å kurere eller muligens forebygge sykdom. Dette er basert på premisset om at nerve områdene starte på bunnen av føttene på tærne og ender på toppen av hodet, inkludert alle organer underveis. Gamle historien viser folk har praktisert fotsoneterapi ved å gå over steiner eller steiner uten sko. Fotsoneterapi har vært brukt i India, Kina og Egypt i flere tusen år opp til moderne tid. Du trenger:
Lotion
Eteriske oljer
Vis flere instruksjoner
en

Start med begge føtter og plassere håndflatene på hælen av foten , innpakning fingrene rundt hælen berører akillessene. Klem hælen flere ganger, og deretter bevege seg sakte opp foten, klemme foten. På tærne, presse med tommelen. Deretter flytte til den andre foten, gjenta samme prosedyre.
2

Bruk tommelen, trykker rett under stortåen i to til tre sekunder, deretter bruke sirkelbevegelser, flytte tommelen under stortåen . Fortsett denne under de fire andre tærne, flytter fra venstre til høyre. Flytte sammen ballen av foten, flytte ned litt som du går, tre ganger til. Alternere dette på hver fot to ganger til.
3

Plasser en hånd nær ankelen over toppen av foten, derimot pakket rundt med tommelen rett under ballen av foten . Trykk og bruk sirkelbevegelser hold tommelen i fire sekunder, jobber på tvers av foten i en linje til du har nådd midten av foten. Gjenta denne massasje prosedyren på den andre foten.
4

Begynn med begge føtter, trykk ned med begge tomlene i midten av foten og hold i to sekunder. Flytte ned og utover litt mot hælen, ved å bruke tommelen, trykk og hold igjen. Gjenta dette trinnet to ganger til, arbeider ned og utover hver gang.