Hvordan bruke Refleksologi for leddgikt

Å lære seg riktig teknikk å bruke i refleksologi kan bidra til å lette symptomene på leddgikt. Refleksologi er en form for karosseri som bruker trykkpunkter på føttene for å stimulere nerver og lette spenninger i kroppen. Det er visse punkter på føttene som kan brukes for å bidra til å avlaste noen av smerte forbundet med artritt. Du bør arbeide områdene på føttene som er knyttet til det berørte området av leddgikt på kroppen din. Du kan legge press etter behov, og du bør fortsette med enhver medisinsk behandling som du mottar. Du trenger
Refleksologi foten diagram
olje eller lotion
Towel
Krakk
Pillow
Vis flere instruksjoner
Refleksologi for leddgikt
1

Følg en refleksologi diagram. Finn områdene på foten som er knyttet til de berørte områder på kroppen der du har leddgikt smerte.
2

Finn et behagelig sted å sitte der foten er støttet. Du kan bruke en krakk med en pute som gjør at du kan ta med foten nær dine hender. Legg et håndkle over krakk for å holde den ren.
3

Sett en liten mengde olje eller lotion på hånden og gni det inn i foten. Kontroller at lotion absorberes før du forsøker å bruke press.
4

Finn punktene på foten for kne, hofte og skulder. Etter foten kart, bruker tommelen til å begynne å bruke trykket til hvert punkt i en oppadgående bevegelse.
5

Gjenta oppadgående press på tommelen til hver refleks punkt. Bruk siden eller toppen av tommelen til å gni området i ett, selv strøk.
6

Bruk trykk teknikker for å bruke en massasjen til hele foten for å fremme avslapning. Pass på å bare bruke så mye press som behagelig.
7

Bruk håndkle for å fjerne eventuelle lotion som ikke ble absorbert. Gjenta hvert trinn for den andre foten.