Hvordan bruke chakraene i Tibetan Medicine

I tibetansk medisin, chakra er hjul av spinnende energi (ofte representert som ild i tibetansk kunst) som er sagt å koble våre kroppslige energi felt og koble oss til den kosmiske energien feltet. Tibetanske leger mener at chakraene er basen av kroppens elektriske felt, som er knyttet til vår kropp og sjel. Chakra er i konstant forandring, og tibetanske leger tror at de klarer det endokrine systemet og aldring. Tibetanske øvelser er sagt å bli brukt til å balansere dine personlige chakraene. Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Vis flere instruksjoner
Kontakt din lokale tibetanske lege
en

Bruk katalogen av tibetanske leger i Tibet. com (se Ressurser nedenfor) for å finne en eller flere utøvere i ditt område.
2

Ring eller besøk din valgte utøveren (e) og spørre om chakra teori. Være opp foran om dine intensjoner. Tibetanske leger kan fungere som en mentor for å hjelpe deg i chakra styrkeøvelser, for eksempel den tibetanske fem ritene treningsprogram.
Bruk en tibetansk treningsprogram for å balansere chakraene

3

Besøk Amazon.com og kjøpe en bok som "Chakra Balancing Kit: A Guide to Healing og Awakening Your Energy Body" av Anodea Judith (se Resources nedenfor). Les gjennom beskrivelsen av chakra øvelser.
4

Utfør en komplett syklus av hver øvelse annenhver dag i den første uken.
5

Gjør disse øvelsene i morgen . Du bør begynne å merke mer energi og mental fokus i løpet av dagen.
6

Gå i ditt eget tempo. Gjøre hva som gjør deg komfortabel, og ikke press deg selv.
7

Arbeid opp til 2 repetisjoner av hver øvelse. Fortsett å legge repetisjoner før du topp ut på 21..
8

Speed ​​opp tempoet i hver øvelse for å maksimere din trening.
9

Fortsett å bruke chakraene som en del av Tibetansk medisin regime. Din tibetansk lege kan anbefale enklere eller vanskeligere øvelser etter behov.