Takle Breast Cancer Symptomer

Håndteringen av brystkreft symptomer kan føre til stress og angst akkurat på den tiden da du ikke trenger mer bekymring i livet ditt. Foruten å følge legens medisinske råd, andre strategier du kan bruke for å håndtere brystkreft symptomer inkluderer å gjøre tid for deg selv, bli informert om tilstanden din og bygge et støttende nettverk av mennesker. Vurdere denne informasjonen fra Mayo Clinic og American Cancer Society om håndteringen av brystkreft symptomer. Få Informert

Lære om diagnosen din, inkludert type kreft, behandlingsalternativer og prognose, kan hjelpe deg til å føle kontroll og ta avgjørelser mindre vanskelig.
Livssyn

livssyn kan hjelpe deg å redusere stress, bekymring og angst om dine symptomer, og kan minske risikoen for å utvikle andre medisinske tilstander, som for eksempel depresjon.

Hold deg aktiv

Lett til moderat trening som gåing eller yoga, lys rengjøring eller spaserer gjennom en park kan holde musklene sterke og øke din holdning.
Spis sunt

Spise et sunt kosthold kan hjelpe deg å føle deg bedre når du arbeider med brystkreft ved å øke energinivået og forebygge fordøyelsesproblemer som forstoppelse og kvalme.
Taking a Break

Tar en pause mellom medisinsk avtaler ved å besøke en venn, få neglene gjort eller ta en mini-ferie kan øke ditt humør mens håndtere brystkreft symptomer.
distrahere deg selv

Forstyrrende deg selv ved å bruke tid på en hobby, frivillig eller tilbake til jobben din kan hjelpe deg å takle brystkreft symptomer.
finne støtte

fortelle dine venner, familie og kolleger om dine symptomer og diagnose og finne støttende mennesker kan hjelpe deg å håndtere dine symptomer på en positiv måte.