Hvordan ta vare på deg selv under kjemoterapi

Kjemoterapi innebærer å bruke narkotika for å drepe kreftceller. Dessverre kan friske celler i kroppen påvirkes også, slik behandling en vanskelig opplevelse for de fleste. Følg disse trinnene for å gi behandling den beste muligheten for suksess. Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Vis flere instruksjoner
Ta vare på deg selv under kjemoterapi
en

Purchase over-the-counter medisiner for kvalme, diaré, munn smerte og andre bivirkninger. Legen kan anbefale riktige medisiner.
2

Lag et hvilested. Invester i koselige ark og puter for å gjøre søvnen din komfortabel. Legg til en radio eller CD-spiller for myk, beroligende musikk og en dagbok hvor du kan katalogisere dine følelser og frykt.
3

Bruk lav innvirkning øvelsen, som for eksempel yoga eller tai chi, til dempe angst. Dype pusteøvelser kan også redusere stress. Trening frigjør endorfiner som kan øke humøret, og konsekvent trening kan øke din energi.
4

Kjøp et utvalg av matvarer som er lett å spise, i tilfelle appetitten synker eller forsvinner. Prøv sorbet, yoghurt, instant frokost drikker, rister protein eller frukt smoothies.
5

Vær oppmerksom på at bivirkninger ikke kan forsvinne når kjemoterapibehandlingen slutter. Som du delta oppfølging avtaler med legen din, forklar hvilke symptomer er dvelende.
Vite hva du skal unngå
6

Holdes vekk fra alle som lider av forkjølelse, influensa eller virus. Kjemoterapi svekker immunsystemet ditt, noe som gjør deg mer sårbar for sykdom.
7

Hold deg unna folk som er negative eller tappe energi. Omgi deg med positive, upbeat venner. Du kan også løfte humøret ved å sette din favoritt kunst, pyntegjenstander, bilder eller andre minner på steder hvor du vil se dem regelmessig.
8

Ikke overexert selv. Utvinne fra kjemoterapi krever energi, så får nok hvile. Hvis du finner deg selv altfor trøtt for calisthenics, aerobic eller vektløfting, prøv range-of-motion øvelser i sengen eller i en stol.