Hvordan å få vekt Etter esophogeal Cancer

Esophageal kreft og behandlinger som kjemoterapi kan la deg undervektig ennå ikke klarer å spise normalt på grunn av vanskeligheter med å svelge og fordøye fast føde. For rask bedring, men det er viktig å få nok tilstrekkelig næringsrik mat og omsorg for kroppen din på en måte som bidrar til å reparere skadede fordøyelseskanalen og gjenoppbygge muskelmasse tapt før og under behandling. Med riktig mat, matvaner og mosjon rutine, er det mulig å få vekten etter kreftfaren. Du trenger:
Næringsrike foodsLight vekter
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din om hvilke matvarer er anbefalt etter esophageal kreft og som er begrenset. Vanligvis bør matvarer som er vanskelige å svelge eller fordøye og matvarer som kan forårsake refluks syre unngås. Dette kan omfatte stekt, sukkerholdige og krydret mat, samt brus og bearbeidet kjøtt.
2

Velg høy-kalori, næringsrik mat. Når du har problemer med å spise, er det viktig at hver munnfull er fullpakket med ernæring. Å ta kosttilskudd restriksjoner i betraktning, liste noen næringsrik mat du liker for eksempel bønner, belgfrukter, hele korn, bær, egg, tunfisk, laks, lam og kylling, og også melkeprodukter hvis du tåler det.


3

Planlegg menyen rundt små måltider og hyppige snacks. Et stort måltid kan føles som et ork, som fører deg til å hoppe over måltider. Fordi små måltider er lettere å spise, vil du sannsynligvis spise mer generelle. Små måltider er også mindre sannsynlighet for å forårsake acid reflux, en bekymring etter esophageal kreft.
4

Tenk ernæringsmessige energidrikker. Disse hermetisk drikkevarer gir konsentrert energi i form av karbohydrater og fett. De leverer også betydelige mengder næringsstoffer som kan hjelpe kroppen reparere seg selv, som for eksempel B-vitaminer, magnesium og sink. Hvis du lider av smertefull svelging eller kvalme, disse drikkene gi en tålelig måltid erstatning.
5

Bruk psykologi for å øke appetitten hvis smerte mens du spiser har satt deg av mat. Legg aromatiske urter til mat å lage fristende lukter. Bruk røde eller gule plater, snarere enn blått eller grønt, for å stimulere appetitten. Gjør måltidene morsommere ved å spise med venner eller familie og lytte til fengende musikk.
6

Start en moderat trening rutine. Trening kan forbedre sirkulasjonen, noe som gir raskere tilheling. Lette løft er også viktig hvis du ønsker å få vekt etter kreftfaren. Sunn vektøkning er først og fremst muskelmasse, og muskler må utøves for å vokse. Hvis du forbruker kalorier, men ikke trener, står du å få bare usunt fett.
7

Få nok søvn. Kroppen reparerer skadet vev i fordøyelseskanalen og gjenoppbygger tapt muskelmasse ikke under trening, men under søvn. Sove minst åtte timer hver natt oppfordrer rask bedring og sunn muskel-og vektøkning.